坊間傳說「局部瘦身」是騙你的！哪裡會瘦其實靠「這個」決定，想
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路地表關於人體奧妙最大的迷思一定不是跌倒蓋破洞敷香灰會好！絕對是「我可以局部瘦身，想瘦哪就動哪」如果你不是整型醫師那就先放棄你可以局部瘦身這個夢想。有一個研究讓一群人三個月瘋狂讓單隻腿進行腿部訓練，但三隔月後這群人並沒有因此訓練的單隻腿變瘦變長，而是有些人瘦了腰、有些人則是瘦了手臂這些不相關的部位，其實瘦哪都是基因決定好的，並沒有局部瘦身這件事喔～
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國外瘋傳「一週緊急減肥食譜」！三餐健康吃、不節食也能一週速甩
【文／Beauty美人圈．編輯團】減肥是一條漫漫長路（哭）～但是最近國外瘋傳一份「一週健瘦食譜」，不僅可以吃得健康、有飽足感，重點是一週可以瘦下至少5公斤！以下就公開這份超有效的緊急減肥食譜，讓減肥再也不是夢！＃食譜中沒有規定數量的食物，可隨意吃到產生飽足感減肥時可以不用忍受饑餓感是一件多幸福的事啊！不過要記得，食物的料理方式也很重要～不可以添加過多鹽份、糖分！＃肚子餓時以高
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吃著吃著就默默瘦了24公斤？韓妞分享超狂瘦身菜單，這樣吃減脂
【文／Beauty美人圈．Janine】夏天到了還沒瘦下來嗎？來看看這位韓國小姐姐崔熙珍（音譯：최희정），不僅靠著飲食管理狂瘦24kg，身材整個小了2圈、甚至還紅到出了減肥的食譜書，而且每一道菜單不僅低熱量、又美味有飽足感！直接看照片最清楚，除了體重差了24kg之外，身材也是差超多、整個身形比例變化超明顯！熙珍小姐姐其實一直都是透過飲食管理來瘦身，每一餐都嚴格紀錄吃進去的東西+一
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影／速玲媽咪將邁入40大關人生不卡關！激瘦5公斤「精神糧食」
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路媽咪速玲即將滿40歲，對年紀毫不避諱的她，大方表示用開闊的心，迎接人生每一個階段，而她希望40歲的自己可以活的自在，找到自己。透過保養來放鬆身心靈，享受每一個過程。並分享自己成功瘦下5公斤的「精神糧食」菜單！靠飲食控制瘦下5公斤速玲媽咪竟然可以靠飲食控制瘦下5公斤。透過自己料理的薏仁、梨麥，增加自己飲食當中的纖維質，和健康澱粉。她開玩笑說
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