醫師甩肉16公斤順利娶回美嬌娘

2015-03-04, on 養身保健

（健康醫療網／記者李義輝報導）台南市立醫院積極推動減重班，成果卓越，「享瘦俱樂部」已連續4年獲得國民健康署的減重競賽團體組特優獎。其中，該院家醫科醫師鍾政澤以身作則，報名減重班，3個月減去16公斤，減重成功並娶回美嬌娘。衛教師胡怡芬表示，減肥不能僅靠節食，應搭配規律運動，每次運動最好能消耗200卡以上熱量，每日的卡洛里不可低於800卡。

鍾政澤透露，平時醫療工作忙碌，造成生活作息和飲食不正常，體重直線上升，來到86.5公斤，因此決心加入南市醫減重班行列。平時參與課程之餘，女友也一起落實健康減重計畫，共同調整飲食、培養運動習慣，甩肉成功，3個月減下16公斤，以美好的體態，完成終身大事。

另一位郭小姐即將步入60歲，由於身體代謝變慢，體重飆升至70公斤，腰圍達到100.5公分，為了身體健康，也加入減重班行列。在醫院減重團隊的指導下，3個月也順利甩肉8.6公斤，在減重班結束後，持續遵循飲食建議，並維持運動習慣，共減重12.7公斤。減重期間，負責打理三餐的老公，也改變烹煮方式、計算熱量，加入減重行列，最後也成功瘦下6公斤。

胡怡芬衛教師說，若想要減肥，光靠挨餓效果有限，必須搭配規律運動，每次必須消耗200卡以上；而每個人每天應攝取的卡洛里，應遵循營養師建議，有助於順利甩肉。不得不注意的是，每個人每天攝取的熱量，不應低於800卡，否則容易瘦不下來。總結本次的減重計畫，參加的學員，不僅腰圍平均減了5.7公分，BMI也平均減重4公斤，包括膽固醇、三酸甘油脂、血壓等異常者，減重後的數值也出現改善。

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