濕疹的日常保健（下）｜惱人皮膚濕疹篇3

2015-06-18, on 健康醫療

影響濕疹的成因好多，想要控制濕疹，除了遵照醫囑規律用藥外，日常作息也要特別注意唷！

改善濕疹，你該這樣做：

5. 清淡飲食，避免刺激：飲食宜清淡，避免喝酒、吃油炸及刺激性的食物。

6. 找出過敏原：找出環境、衣物或食物中的過敏原，盡量減少接觸機會。

7. 減少皮膚刺激：洗澡水最好維持攝氏38~42度的適中水溫，水溫過熱會帶走皮膚過多油脂而使皮膚更加乾燥脫屑，因此，洗澡、洗手後可塗抹乳液保持皮膚濕潤。

8. 保持規律作息：生活作息保持規律、勿熬夜。

圖文創作：健談

專家諮詢：新光醫院皮膚科 蔡昌霖醫師

延伸閱讀

【認識濕疹與成因｜惱人皮膚 濕疹篇1】 https://www.havemary.com/article.php?id=3641

【濕疹的日常保健（上）｜惱人皮膚 濕疹篇2】 https://www.havemary.com/article.php?id=3645

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