歷代「武則天」素顏照我以為賈靜雯、范冰冰很美了...竟然還有個任性的不老女神...!!!
2014-12-26, on 養身保健
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2年前,潘迎紫穿露乳粉紅透視裝做客《小燕之夜》,可以看到當時已經66歲的潘迎紫,面部紅潤、肌膚白皙嬌嫩、豐滿上圍,宛若少女的容貌,真不愧為“凍齡美女”,儼然成為不老傳說。
那麼,身為不老美女的潘迎紫是如何保養卵巢,保持女性魅力的呢?為了讓青春永駐,女性朋友們千萬不能錯過這些保養卵巢的方法哦。
我們了解到,潘迎紫是一個非常注重卵巢保養的人。她認為,長久以來“卵巢早衰”是威脅對女性容貌的罪魁禍首。為此,必須從內而外的做好防止卵巢功能早衰的措施。
潘迎紫介紹說,女性朋友預防卵巢早衰,可適當多吃一些富含優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質的食物。此外,適當增加富含葉酸的食物,也利於防止卵巢早衰,呵護健康。
經常食用富含葉酸食物的女性,其卵巢功能衰老的時間會相對推遲,而且發生卵巢癌的機率會比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。葉酸是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
潘迎紫表示,女性保養卵巢不但飲食需注意,同時還要合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合。平時善於調節情緒,正確對待發生的心理衝突,不僅能有效幫助女性抗擊衰老,還對延緩衰老卓有成效,是愛美女性延長青春不可或缺的靈丹妙藥。
身為40後的潘迎紫今年已經69歲了,從她分享的保養卵巢的方法中,我們知道從生活方式上提早做好卵巢保養,對女性延緩衰老可以起到最直接效果。
當年潘迎紫因飾演《神鵰俠侶》中小龍女而知名,而至今日潘迎紫的模樣依舊宛如30歲少婦,1945年出生的潘迎紫保養秘訣有哪些呢?一些網友見過素顏的潘迎紫,都驚呼潘迎紫才是逆天的不老女神,到底潘迎紫如何保養的,才能保持幾十年如一日呢?今天我們一起來偷師潘迎紫養生不老秘訣。
潘迎紫養生秘訣:堅持運動
潘迎紫曾經在訪談中有透露過自己的保養秘訣,就在於堅持長期的運動。並且表示自己早在二三十年前就開始運動,如果有空的時候,很多時候都是堅持在一個星期裡面運動5天,並且每次運動都不少於2個小時。如果比較忙的話,也會一周保證3天的運動時間。
潘迎紫養生秘訣:飲食清淡
潘迎紫說起飲食的時候,可以說是清淡養人啊。潘迎紫日常非常少吃肉的,而且還養成喝水養生的好習慣,在無形中就使青春的腳步放慢了。而且,潘迎紫還說一定要多吃水果。潘迎紫曾在訪問中提到,平常自己一天都會做200個仰臥起坐,但是如果那天吃多了東西,就會將仰臥起坐的數量增加到400個,給自己一個懲罰。
潘迎紫養生秘訣:心態開朗
說起保養外貌,潘迎紫還表示說,想要外貌年輕,在心態上也要保持開朗,凡事都要想開一些,不要老鑽牛角尖。儘管人生起落經常都會發生,但是只要保持赤子之心,人看起來自然就更加年輕一些了。
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