扭傷如何正確處理？六年級生觀念錯誤最嚴重！
2015-12-08, on 養身保健
扭傷是國人最為常見的運動傷害之一，通常是因姿勢不良或是突遭外力衝撞而造成，而雖然扭傷是較為常見的運動傷害，但民眾又是否知道正確的處理方式？Pollster波仕特線上市調網於2015/11/15(日)針對民眾對「扭傷處理」之認知進行調查。
「請問您知道扭傷時要先冰敷還是先熱敷嗎？」，「知道，要先冰敷」占66.4%，「知道，要先熱敷」占17.7%，而「不知道」則占15.9%，。整體而言，15.9%民眾不知道扭傷時如何處理，而另外17.7%民眾則對扭傷處理認知錯誤。
進一步以「性別」為基礎進行交叉分析，發現「男性」(20.2%)對扭傷處理認知錯誤的比例顯著高於「女性」(15.6%)，但「女性」不知道如何處理的比例卻顯著高於「男性」，不過整體而言，「男性」正確觀念比例仍較「女性」高。
再進一步以「年齡」為基礎，區分為「五年級生」、「六年級生」、「七年級生」進行交叉分析，發現「六年級生」民眾對扭傷處理認知錯誤的比例顯著高於「其他年級生」，而「七年級生」不知道如何處理的比例則顯著高於「其他年級生」。
根據台北醫學大學附設醫院復健科醫師康峻宏表示，當腳扭傷出現發炎、水腫、疼痛等症狀，應先採冰敷，因低溫可抑制發炎反應，而傷後的72小時內，都可以毛巾包冰塊方式敷於患部，每隔半分鐘到1分鐘拿開一會兒，若察覺傷勢已漸減輕，即紅腫熱痛等症狀不再明顯時，可改採熱敷，因高溫能使血管擴張，促進血液帶走局部發炎物質的速度，並可放鬆肌肉，傷勢痊癒的時間也會加快。簡而言之，受傷前期應用冰敷，傷勢趨緩後可改用熱敷，而民眾掌握這樣的原則，即可自我處理一般扭傷，但切忌扭傷前期用熱敷，以免加重發炎反應，康復更慢。
此調查針對波仕特線上市調網13歲以上會員進行問卷調查，調查時間為2015/10/25(日)，分別回收有效樣本為1,541份，在95%的信心水準下，正負誤差各為2.50%以內。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台，針對會員進行抽樣調查；由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發布的問卷，進行市場調查及市場訊息蒐集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過，樣本資料可信度高於一般網站會員。
參考資料
- 扭傷亂推拿 病情更嚴重https://tw.news.yahoo.com/%E6%89%AD%E5%82%B7%E4%BA%82%E6%8E%A8%E6%8B%BF-%E7%97%85%E6%83%85%E6%9B%B4%E5%9A%B4%E9%87%8D-134600874.html
- 腳扭傷應冰敷 消腫後再熱敷https://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20120812/34433978/
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