在做自己之前，先學會放手！

2017-04-08, on 紓壓良方

【圖文提供／魅麗雜誌】

文章出處：魅麗雜誌115期 2017/04

4月發行人的話

在做自己之前

「我一輩子都在為別人活，我受夠了！老師，要怎麼樣才能『做自己』？」一位四十歲左右婦人，穿著一件小碎花洋裝，樣貌樸實，在忠孝東路四段的巷子口，老遠看到我便踩著碎步向我迎來，一開口就對我說。她表情複雜，一會兒尷尬笑笑，一會兒無奈、厭倦地皺眉。

坦白說，我真不知道她是真的想從我身上得到答案，或只是想要我聽聽她的生命故事。

晚上到了靜心教室，一位年約三十的學員也說了一句，「老師，我真希望能像你一樣自在，活出自己。」這時，我不得不認真問問自己，我是如何活出今天的樣子？

我說，「想活出自己，得先學會放手，讓別人做自己。」我的意思是說，要做自己之前，要先能允許別人可以有「不認同我們」的自由。如果我們一直在尋求別人的認可，試圖操控或太介入別人對我們的想法，就永遠不可能自由。

別以為在監獄裡看管犯人的人比較自由，其實，要一直守著別人，盯著他，管著他，控制他，教化他，兩人都一樣深陷其中，不可能有人有自由。

我問，「你為什麼不能做自己？」

她說，「我怕如果我變成我要的樣子，我媽會……，我爸會……」

我說，「你怕他們對你有不同的評價、負面想法，甚至失望，所以無法做自己？」

 

盯了我一會兒後她說，「是呀，我過去為他們做那麼多，如果現在不認同我，那我以前做的一切不就都白費，完全沒有意義？」

「所以，你緊抓住自己在他們心目中的形象，以確保對你的認同？」我繼續，「你知道嗎？我認識好多人，當離開家，遠離家人，都變得好開心、好自在。一旦回到家或工作環境就又板起臉，回到僵化的樣子。有時候這不全然是別人的問題，而是自己也不肯放手，不願意改變。」

我們最常怪罪父母，說因為他們的牽絆讓我們無法做自己，但仔細想想，我們何嘗不也不讓父母做他們自己想做的？如果我們能主動鬆綁，先放手讓身邊人活得自在一些，也許結果就會有所不同。

先放手，做自己就容易了。

 

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