人到底能活多久？按照生理學原理，哺乳動物的壽命是其生長期的5-7倍，人的生長期是20-25年，因此人的壽命至少是120歲。而根據細胞分裂指數來算，一般一個細胞分裂50次，每一次2.5年，這樣算也可以活120歲。

　　一日三餐，我把握一個鐵原則：“皇帝的早餐、大臣的中餐、叫花子的晚餐”。其實早餐等於吃補藥，一定要吃得有營養。午餐一定要吃飽，晚餐一定要吃少。

　　老人每天應這樣吃：一天多餐、餐餐不飽；餓了就吃，吃得很少。小孩每天應這樣吃：一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一兩肉，五穀雜糧要吃夠。

　　現代人工作壓力大，生活節奏快，導致了很多人只管上頭不管下頭，這是腸癌越來越多的重要原因。拉好大小便是人體最好的排毒方式。老人大便最好5分鐘內解決問題，其他人群3分鐘內解決問題。

　　別自己跟自己過不去。養成笑對人生好習慣益壽又延年。停止笑聲就等於停止了生命。人每笑1分鐘就可使全身放鬆47分鐘，我建議每人每天應該至少笑30分鐘。