健康生活 - iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜

怎麼拼都沒動靜？早起、晚睡好孕難到

2016-06-09, on 養身保健

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

治療不孕就像是場辛苦的戰役，近來更因為現代人作息改變、晚婚、不安全性生活等因素，不孕症病例增加。不過日本研究發現，想治療不孕症，可以從「社會時差」調整。

原來引發不孕的危機，從日常生活就在累積！日本研究表示，所謂的「社會時差」是指，現代人作息與早期不同，過去習慣日出而作、日落而息，每天生活的時鐘就跟著太陽運行；而現在人因為工作必須早起、晚睡，白天就待在辦公室，下班時已「不見天日」，晚上又接受過多非自然光源，竟會增加不孕風險。

注意！生理時鐘會影響排卵周期

研究人員以雌性老鼠做實驗，設法調整牠們的生活作息，並觀察其排卵周期變化。結果發現，年齡較大的老鼠反覆調整後，就會停止排卵、出現不孕現象，如同人的年齡會影響受孕，而作息不正常更會增加不孕風險；不過處於適合受孕年齡的老鼠，即使有社會時差還是不會有影響。由此可見，這項研究與人體年齡仍有關聯。

首要目標：避免生活中「光害」

報告顯示，由於現代人暴露在自然光下時間短，又在不當時機接受過多光源，例如：日光燈、電腦、手機螢幕等；而因為生理時鐘會對動物排卵周期產生不良影響，隨著年齡增加而出現不孕，若回歸過去跟隨「大自然」生活，可能有助治療隨年齡增長出現的不孕症。