「咖啡」也是預防痛風的好方法！痛風的飲食要特別注意，但這類維生素千萬別服用！
2016-11-20, on 養身保健
人生有三種痛，生孩子的痛、牙痛，痛風，到底是有多痛？痛風患者應該少吃什麼？服用維生素也可能導致痛風發作，今天就請專家來介紹痛風的相關知識。
◆痛風出現的位置
大腳趾、腳背、腳踝、足跟、膝蓋、腕部、手指、肘部。
◆痛風好發在腳的關節
痛風會發作與血中尿酸超過飽和點，形成尿酸鹽的結晶有關。正常的溫度下，當每一百毫升血液中尿酸的濃度大於六‧八毫克（mg/dL）以上時，就是高尿酸血症，容易形成結晶。
當溫度低於攝氏二十度時，尿酸高於六‧○（mg/dL）以上，就有可能產生結晶，再加上冬天天冷，較容易大吃大喝、飲酒，使得血中的尿酸量增加，讓痛風發作的機會大增。
痛風會痛，主因是尿酸鹽的結晶掉到關節腔裡時，會誘發體內的白血球，啟動免疫反應，造成激烈發炎，使得關節出現紅、腫、熱、痛的急性發作，疼痛度僅次於牙痛、生子，會痛到關節像被老虎鉗緊緊夾住，也常常會痛到跛腳，無法踩地、穿鞋。
◆ 中醫看痛風
痛風屬於中醫的「痹症」，痺有閉阻之意，從症名可知本病係因經絡閉阻，氣血不通所造成。主要係由於風、寒、濕、熱外邪侵襲為外在因素，若體質虧虛、勞逸不當、氣血運行不暢為內在因素，由於居處潮濕、氣候劇變、冷熱交錯，以致風寒濕邪乘虛侵襲人體，留注經絡而成痺證；風寒濕痺日久不癒，鬱而化熱。
◆體質不同，痛風發作的表現也不同
風邪勝的，疼痛發作的關節跑來跑去，沒有固定。
寒邪勝，疼痛程度劇烈。
濕邪勝，除了痛還會重重的。
熱邪勝，發炎紅腫比較明顯。
- 8大痛風危險群 謹慎預防保健康
- 40歲以上
- 男性>女性
- 飲酒、嗜酒
- 喜吃高普林的食物
- 遺傳
- 藥物
- 肥胖
- 疾病 →高血脂症、糖尿病、心血管疾病、痛風症狀4階段
◆ 痛風會導致哪些疾病
腎臟病、腎容易結石、心血管疾病、心肌梗塞、腦中風、高血壓、高血脂，新陳代謝疾病。
◆ 治療痛風方式
- 非類固醇消炎止痛藥(NSAID)急性發作時，越早使用，效果越好，但若有消化性潰瘍、心臟或腎臟病，不建議使用。
- 秋水仙素(Colchicine)可在有發作預感時使用，但若等到急性痛風大發作後才使用，效果較差，長期使用較傷肝、腎。
- 類固醇(Corticosteroid)可用於短期的急性痛風發作，不可長期、大量使用。
◆ 平日保健有方法
- 控制熱量均衡飲食，多吃蔬菜
- 不喝(少喝)酒，尤其是啤酒
- 不喝含高果糖糖漿飲料
- 控制高普林食物
- 有益好食物：咖啡、低脂鮮奶、蔬菜、櫻桃、水
●維持標準體重。
●規律且適度的運動，運動時要注意隨時補充水分。
●保持正常的生活習慣：不日夜顛倒，不熬夜。
◆ 維生素導致痛風發作
蜂王乳、啤酒酵母、益生菌、藻類健康食品，會讓尿酸上升，B群裡含菸鹼酸，會讓體內產生尿酸。
精彩節目內容，請鎖定TVBS 56頻道本周六11/19晚上21：00的《健康2.0》
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