艾怡良的馬甲線性感的太逆天！金曲歌后狂甩16公斤減重有秘招

2017-07-12, on 減重塑身

文／Sasha　　來源／[email protected]_ai_the_crazy_one

初期在《超級偶像》露臉的艾怡良體態較為豐盈，令她在螢幕上較不吃香，察覺這點的艾怡良靠著健康瘦身法一步步甩肉，日前參加金曲獎頒獎典禮展露好身材，緊實的手臂線條和馬甲線讓人直呼太逆天，原來歌后成功減重16公斤就靠以下幾招！

 

絕招一：勤做瑜加雕塑體態

艾怡良受訪時表示每星期都會固定做3~4次瑜珈，有空時甚至會天天練習，瑜加除了是很好的運動能燃燒脂肪，還能雕塑體態讓身形更好看!

 

 

絕招二：適度控制飲食、但絕不餓到自己！

愛吃甜食的艾怡良為了減重適度減少了甜點的攝取，真的抵不住嘴饞時也會盡量選擇熱量低的點心。幾年前開始吃素的艾怡良覺得多吃蔬菜讓自己體態感覺更輕盈，平時遵守三餐定時定量，絕不餓到自己、產生暴飲暴食!

 

絕招三：排毒減肥法

除了飲食控制，艾怡良也使用國外流行的「排毒減肥法」，每季使用一次、每次需進行7天。她表示每次做完都能感覺通體舒暢，體內的毒素全部排光光的感覺非常舒服。

 

絕招四：運動，運動，還是運動！

從歌后的馬甲線就可看出，行程忙碌的艾怡良還是非常勤做運動的!! 除了常在IG上分享自己的運動照片外，不管是健身健行、或是騎單車，艾怡良保持規律運動的習慣，才能一直保持這麼優良的身材和體態啊~~

女孩們，想減肥千萬別學別人亂吃藥或是走偏方，跟著我們金曲歌后艾怡良的健康瘦身法瘦身，雖然瘦身時間較長，但較不傷身也比較不容易復胖喔~~一起加油!!