產後7日完美瘦身穿高跟鞋去逛街！怎麼辦到的．．．原來有秘訣！
2014-12-27, on 減重塑身
早前，這位俄羅斯名媛的一組孕照在網絡被瘋傳，身懷六甲的她比別人那些沒懷孕的都美—肚子大了，但其他地方依然身材緊緻，曲線曼妙，妝容精緻，穿著時尚，甚至還踩著恨天高！懷孕穿高跟鞋？她的回答是，“前兩胎都是這樣過來的。”
幾個月前Elena Perminova默默的順利產下第三胎，產前的美好身材加上產後光速恢復的過程立馬招來一片嫉妒。
她的時尚生活沒有因為女人的特殊時期受到任何影響。
她還是照常每天華服美衣，還穿著高跟鞋出街——這是大多數孕婦絕對不敢嘗試的事情。
你問她怎麼想的？她也就回句：前兩胎都是這樣過來的。
懷孕將近7個月的時候還亮相2014春夏巴黎高級定制時裝週，這哪裡看得出已經是2個孩子的媽！
是的，人家這已經是第三胎了！更氣人的還在後面，在順利產下女兒之後，她又光速曬起了自己產後滿血復活的照片，讓網友慨嘆“果然戰鬥種族！”
產後3天穿高跟鞋與三個寶貝合影
產後7天當日時裝展示
產後10天出門逛街
接下來一個月內的招搖恢復！
Elena Perminova與老公目前有3個孩子（2男1女），2個男寶可愛到不行！
年僅27歲，她卻擁有這個世界上幾乎所有女人都想擁有的東西
不過你也許不知道，人家的照片是精彩，她的人生……更精彩！之所以說她傳奇，是因為年輕時她與比自己年紀大很多的毒販戀愛，替其販毒，險些入獄之時認識現任老公。隨後人生髮生了大轉折，嫁給了俄羅斯最富有的人之一Alexander Lebedev。她老公的資產至少在30億美元以上。
有臉蛋、有身材、有三個baby、有富豪老公、有豪宅、有私人飛機、有名車、有私家花園、有奢侈品、背名牌包包出入各大時裝週名流等高級場所，俄羅斯名媛埃琳娜·佩米諾娃(Elena Perminova) 雖年僅27歲，卻擁有著這個世界上幾乎所有女人都想擁有的東西。
在巴黎市郊，他們有一座坐擁16個臥室的城堡；在倫敦漢普頓皇家公園，他們有一幢18世紀的房子；在意大利鄉村，他們又有一座豪華的老房子作為度假屋……“有時我必須掐自己一把，以證明我現在過的生活不是夢。”
不是所有美人都這麼瘦，不是所有瘦子都這麼辣，不是所有的闊太都這麼有品位，但埃琳娜·佩米諾娃(Elena Perminova) 卻做到了，所謂的人生贏家也不過如此。沒事逛逛時裝週、海邊度度假、在山水環繞的自家別墅中和寶貝曬曬太陽……看著私照中Elena Perminova極致奢華的生活，你感到這個世界的不公平了嗎？
產後瘦身秘訣：
完美身形秘籍
頸部以上的運動
1.問題出在臉上：可以每天隨時隨地聯繫叫出"啊""喔""咿""呀"等語氣詞,嘴巴不要張得太誇張,小心回不去,同時也要注意場合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!
2.頸部曲線也很重要：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，首先審出右手置頭頂，頭部向右仰;向左也是同樣的動作。左右重複10次。
腰部曲線--女人的致命
1.水桶腰必做：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，雙手反握，舉過頭頂，兩腳交叉，將一腳至前一腳至後，雙手向右傾，臀部也向右頂起，而身子要想左傾，為了達到效果，頭可向後看，直到盯住自己的腳後跟;然後再換另一邊。左右重複個10次。
2.兼做瑜珈：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，雙手伸與胸前合併，舉過頭頂，再想右側彎曲，堅持10秒种，接著恢復原來姿勢;向左也一樣。可重複個五次。
產後瘦身 26斤的減肥菜單
台灣藝人小S也曾公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。
據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。
下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單.
產後第一和第二週：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
產後第一天(1日5餐)：
早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
小S瘦身私房菜
麻油雞
功能：溫補作用。
具體做法：
原料：雞腿400克、姜10克、蔥15克、料酒、醬油各125克、糖25克、香油20克、油80克
做法：
1、將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎;
2、炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁乾時即可。
營養成分：膽固醇 4毫克，碳水化合物 27克，蛋白質 84克、脂肪18克，熱量624大卡。
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