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女護士每天下班後，寫下了這些日記！"

有了這些，可減少上醫院的次數。

1、治失眠

①.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡者尤為有效，飲用後可使血糖升高，快速入睡。

②.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。

2、喝酒不醉偏方（酒量可增5-10倍）

新得到一個喝酒不醉偏方：在喝酒前先取葛根1錢泡一杯開水喝下，酒量可增5至10倍，再喝酒，酒精可解，一般不會醉酒。如果酒前沒有或者沒機會，那麼在喝過後也可以用這個辦法解酒，效果也不錯。此方也只能部分解酒，不能像段譽那樣把酒逼出來，健康才是最寶貴的財富。

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3、治慢性胃炎

堅持用黃瓜藤燒水喝，會治療胃炎，很多朋友試過，很有效。

4、減肥

早餐建議：白粥+饅頭或菜包子+煮雞蛋

午餐搭配：米飯+青菜+部分肉類，清炒或蒸+豆類製品（豆腐最合適）

晚餐搭配：粉絲+豆製品（青豆、豌豆、黑豆等）

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5、治黑斑

當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效

6、便秘

早晨空腹時，用溫開水送服一小匙香油；吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了。

7、治爛嘴

用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治癒。

8、治咽炎

海帶洗淨，燙一下取出，用白糖醃二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根(一斤海帶，一斤白糖)。

9、治鼻炎

蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。

10、止打嗝

打嗝不止的時候站著把腰彎下來，保持這個姿勢喝水(玩笑話就是撅著屁股喝水)，再站起來，就不打嗝了。非常管用，屢試不爽。

11、頭髮稀少&掉頭髮

這是湖南一個老中醫開的一個方子，不僅有效，關鍵是這個方子非常便宜：一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要斷。效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。

12、眼乾

常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音.茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防乾眼。

13、口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，臭味自然會減輕。

14、暈車

食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

15、腳臭

①.蘿蔔熬水：可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

②.米醋洗腳：洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

③.鹽姜水：熱水中放適量鹽和數片薑，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

16、凍瘡

茄子秸治凍瘡

用料：茄子秸300克。干辣椒2支。

製法：將茄子秸、干辣椒放在水中煮開。

用法：燙洗患處，每日2次。

17、小腿變瘦

睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿！（別偷懶了！）

18、去頭屑的民間小偏方

鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

19、蕃茄汁防治雀斑

紅柿汁：每日喝1杯蕃茄汁或經常吃蕃茄，對防治雀斑有較好的作用。因為蕃茄中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

20、孕婦產期計算法

懷孕一般為280天左右，從最後一次來月經的時間算起，月份加9或減3，日子加7，得出是就是預產期。如末次月經為1月5日，月份加9為10，日子加7為12，預產期就是10月12日。

via 健康范