按摩熱敷腹部，有助於經血排淨？！簡單5招，教你呵護私密處肌膚...
2016-07-28, on 養身保健
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／weheartit.com
為了維持臉上肌膚的光彩，女生每天都在臉上擦一堆保養品，但在你顧著維持外表的同時，是不是忽略了你的內在呢？
我們女性身體最神秘的V字地帶，別因為害羞而對她置之不理。與其等到私密處已受感染，不如防患於未然，其實只要養成5個簡單的日常習慣，就能為私密處創造更舒適的生活環境。
第一招:穿著輕鬆
女生為了愛美都喜歡穿絲襪、牛仔褲這類緊身的衣服，偶爾穿一次確實可以，但長期可不行。緊身衣物會讓私密處緊緊被包覆，不但分泌物會增加，私密處也會被悶壞的。
日常盡量選穿像裙子比較可以通風的衣物，減低私密處受感染的機率，漂亮又緊身的衣服還是少穿吧。
第二招:使用專屬清潔
私密處分泌物正常無異味的情況下pH值約3.5到4.5之間，但一般我們日常所使用的清潔產品pH值約5.5，相對來說選擇pH值4左右的私密專屬清潔用品是最能夠維持私密處的弱酸性狀態。
另外，私密處的肌膚吸收力是其他肌膚的10倍以上，所以如果選用的清潔產品有添加很多的合成香料，容易導致私密處過敏。
參考產品: ▼ME TIME(左上)、立朵舒(右上)、賽吉兒(左下)、舒摩兒(右下)
(source:ME TIME、立朵舒官網、賽吉兒官網、舒摩兒官方FB)
第三招:選用透氣護墊
生理期時汗水與血液的結合更容易提高私密處感染的機會，選用透氣的衛生棉，並記得定時更換，衣著輕鬆，保持乾爽，私密處才能好呼吸。
第四招:按摩熱敷腹部
血液是細菌滋長的溫床，所以在生理期時熱敷腹部，再搭配穴位按摩，不但能緩解經痛，更有助經血排淨。
第五招:攝取真實食物
私密處的保養除了外在功夫能做，內在也可以用「吃」的方法來幫忙，多攝取蔓越莓、優酪乳、優格等食物。蔓越莓是能夠預防泌尿道感染的天然食品，而優酪乳、優格則含有豐富的益生菌，有效幫助調節私密處的酸鹼平衡。
女孩們，私密處比你想的要更脆弱，更需要你的保護，請別再忽視她了
責任編輯：郭懿慧
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