總是難以入眠嗎？香蕉、莓果、燕麥等8樣助眠食物，妳該多吃！
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路失眠似乎是現代人的文明病，明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎？也許你可以從飲食著手做點改變，蔬食主廚JasonWrobal發現睡前吃這幾樣食物，也許可以幫助夜不成眠的妳。01.香蕉香蕉助眠的功效有目共睹，甚至有「ABananaadaykeepssleeplessnessaway.」
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生酮飲食需不需要補碳？想要攝取碳水化合物時請這麼做！LIF
過去我採用嚴格的生酮飲食法時，出現暴飲暴食的情形，而且非常嚴重。一開始我限制自己的飲食，減少500至750大卡的熱量，並且計算吞進身體中每口東西的熱量，以及主要營養素含量。我大概只能維持個10天，接著就堅持不下去了。我發現自己大吃特吃，吃到食物都精光了才會停下來，不管當時我有多飽都一樣。奇怪的是，2週狂吃一次反而改善了我的身體。在狂吃之後的隔天，起床後發現自己的肌力變強，不太有食慾，輕鬆就
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可以讓血液乾淨的食品
記者｜邱莉莉圖｜網路拍攝地區:台灣桃園郵政醫院營養師黃淑惠表示，目前推估國人約有6成患有脂肪肝。原因是台灣飲食文化盛行，平時聚會、應酬頻繁，不忌口，加上缺乏運動，使得台灣持續蟬聯多年(亞洲胖胖國)冠軍。導致脂肪肝的發生率居高不下。從脂肪肝惡化至重症慢性病，一定會經歷血液變得黏稠的過程。在減少醣類攝取量，預防脂肪肝的同時
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5分之1癌症患者死因來自營養不良！對抗癌症從增強食欲開始！
中華海洋生技與奇力愛贈將百份褐藻醣膠健康鱸魚湯予台灣癌症基金會【記者周蘭君報導】台灣衛生福利部最新統計，癌症死亡率上升0.4%，國人對於癌症聞之色變，癌症病患與癌症的對抗是一項持久戰，如何不被癌症擊敗需多管齊下，其中優質營養的補充是非常重要關鍵。根據國外研究調查顯示，其實癌症死亡率可能不全然來自於疾病本身；20%癌症患者死因來自於營養不良；臨床上許多癌症病患都曾有營養失調的問題，進而可能被迫中
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