冬天太冷不想動，教妳自製健康刮油清腸水果减肥茶！冬天吃再多麻辣鍋也不怕～這杯幫妳把油刮光光！！
2015-12-03, on 減重塑身
水果有豐富的營養，減肥效果也很好，冬季來一杯熱熱的自製水果茶更好不過。下面就跟大家分享幾款自製水果減肥茶的配方和做法。
陳皮水果茶
材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。
做法：
1.先將陳皮切成細絲；將蘋果雪梨切成塊或者是片；
2.然後將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖；
3.熬好陳皮湯之後再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了。
蘋果香梨菠蘿茶
材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖
做法：
1.先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；
2.然後在鍋中放入水，燒開之後將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開之後再轉小火煮25分鐘左右；
3.最後放入冰糖再煮10分鐘即可。
綜合水果茶
材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量
做法：
1.先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊；檸檬切成片；
2.然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡)；
3.等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。
草莓蘋果茶
材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。
做法：
1.先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊；
2.然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁；
3.最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。
藍莓茶
材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許
做法：
1.先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝乾水分；然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁；
2.等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。
分享: