孩子下課後的小點心！又酥又香的《地瓜可樂餅》料理圖文步驟版，
地瓜可樂餅炸得又酥又香的地瓜可樂餅，咀嚼時可感受到地瓜天然甘甜的味道。健康的地瓜比起馬鈴薯更顯香甜，美好的滋味令人著迷。使用物品：料理棒（搭配十字多功能刀頭）、研磨盒、壓力鍋、平底鍋建議搭配沾醬：凱撒沙拉醬食材：地瓜2個、洋蔥1/2個、絞肉80g、吐司麵包2片、麵粉1大匙、起司塊適量、牛奶200c.c.、奶油3大匙、低筋麵粉4大匙、蛋黃1顆。調味料：鹽少許、黑胡椒少許做法：
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清爽的《蟹肉小黃瓜白菜捲》為外食族的您補充營養LIFE生活
東販小食堂：蟹肉小黃瓜白菜捲紅配綠的美麗組合利用微波爐製作的簡單菜餚藉由清爽的口感補充外食缺乏的營養同時也透過小黃瓜的特性維持您的健康體態出自《美味不挨餓的減醣料理222道》http://www.books.com.tw/products/0010768228食材：白菜................1/2片蟹肉棒................2條小黃瓜
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被3億人浪費的這個，竟然是超級美味，別怪我沒告訴你！LIF
好吃不過一碗餃子！但包餃子難免會有多餘的餃子皮，千萬別浪費，用它做美食，吃一個月都不煩！蔥油餅噴香酥脆的蔥油餅，用餃子皮就能做出來！食材準備如下：餃子皮、油、鹽、蔥花、砧板、油刷。砧板清潔乾淨，用油刷在板上刷一層油（或麵粉），這樣能防止餃子皮沾在砧板上。把餃子皮放在砧板上，刷上適量的油，再撒上幾個蔥花和少量鹽，用新的餃子皮覆蓋，並重複相應的刷油、撒蔥花
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省時2步驟，做出減醣又美味的《平底鍋坦都里風味雞肋排》LI
東販小食堂：平底鍋坦都里風味雞肋排有鑒於下班後屬於自己的個人時間越來越少快熟的雞肋排會是您沒時間時的最佳選擇醃漬入味的雞肋排不僅可以享受異國的風味，同時還可以維持健康飲食出自《美味不挨餓的減醣料理222道》http://www.books.com.tw/products/0010768228食材：雞肋排（雞翅中段）.............8根A-原味優格............
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