還記得唱紅「葉子」的阿桑嗎？才34歲就被可怕的乳癌奪走性命，想遠離乳癌​​一定看一下！！

2014-12-30, on 養身保健

據了解，乳腺癌已經成為奪走女性性命的主要殺手之一。乳腺癌不僅讓女性身體出現病變，更會給女性的形象造成一定損害，所以不少女人都是對乳腺癌很懼怕​

總結一些食物，幫女性朋友遠離乳腺癌​​

綠茶​　　

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一​ 

據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多醣等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。​　　

據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌症的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低​ 現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素。這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用​​

獼猴桃​　　

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍​ 

研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品

​​大豆​

科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。

​​柑橘類水果​ 

如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。​ 能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。​ ​

芒果​　　

女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用​ 

研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧​ 

專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分​ 

研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

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