豆漿與鮮奶都不行！這8種食物…寶寶絕對不能吃！
2017-06-20, on 養身保健
不是只有加工過的食品不適合小寶寶，一歲內的寶寶因為腸道脆弱，所以有些食物，其實並不適合他們。而以下這八種食物，則建議一歲以下的小寶寶先不要食用！
一、【豆漿】
豆漿對人體有益，且還能增強人體的抵抗力，但是對一歲以下的寶寶來說，卻是不適合飲用的，因其脂肪及糖類含量低，對寶寶來說並不易消化，再加上豆漿內的植物性蛋白質會增加寶寶腎臟負擔，並容易引起過敏。
二、【鮮奶】
豆漿不適合飲用，那麼鮮奶行不行？答案是否定的，因為鮮奶中的蛋白質分子結構大、不易分解，無法被寶寶的腸胃吸收，且有些寶寶的腸道沒有足夠的乳糖酵素可以分解乳糖，這樣一來便會刺激到寶寶的腸道，影響寶寶排便，並造成寶寶的腎臟負擔過重，使其出現脫水症狀。
三、【蜂蜜】
因蜂蜜在製造的過程中沒有經過高溫殺菌，因此其可能含有肉毒桿菌孢子，進而導致寶寶肉毒桿菌中毒。
四、【調味料】
無論小朋友喜愛的蕃茄醬，還是沙茶醬、芥末或辣椒醬等，這些口味較重的調味料都不適合寶寶食用，除了會對寶寶的腎臟產生負擔之外，也會干擾寶寶身體對於其他營養素的吸收。
五、【含大量草酸的蔬菜】
並不是每一種綠色蔬菜都適合寶寶食用，例如韭菜、菠菜及莧菜這些含有大量草酸的綠色蔬菜，除了不易於吸收外，其還會影響寶寶對於鈣質的吸收，進而影響了寶寶骨骼及牙齒的發育。
六、【含汞量高的魚類】
魚肉的確是很好的副食品食材，除了質地柔軟易消化之外，其還含有豐富的DHA，對於寶寶大腦的發展有著良好的影響，但有些魚類——尤其是深海魚類，例如：旗魚、鯖魚、馬頭魚及鯊魚等，因含汞量較高，對於嬰幼兒的神經系統發展會造成負面影響，所以並不適合寶寶食用。順帶一提，帶殼類海鮮亦不適合小寶寶食用，海鮮是許多人的過敏原，而其中又以蝦、蟹等待殼類海鮮為最，再加上其容易腐敗及保持不易的特性，因此便不建議給一歲以下的小寶寶食用，尤其是家族有過敏體質疑慮的小寶寶。
七、【蛋白】
雞蛋的營養價值高，其除了含有優質的蛋白質、鐵、鈣外，亦含有豐富的維生素A、B、D、E群，不過蛋白中的卵白蛋白（ovalbumin）、類卵粘蛋白（ovomucoid）及伴白蛋白（conalbumin）則不易被寶寶的消化系統分解，並容易產生過敏症狀，因此便不適合一歲內的寶寶食用。在寶寶開始食用副食品時，可以先給寶寶食用蛋黃，在滿一歲後再酌量嘗試點蛋白，直到一歲半以後，基本上就可以食用全蛋了。
八、【含咖啡因的飲料】
含有咖啡因的飲料如咖啡、茶等若是過度攝取，對於寶寶來說，則容易引起寶寶心跳加速、躁動不安等症狀，而長期食用更可能會阻礙兒童的骨骼發育。
也貼心提醒爸比媽咪們，凡事「過猶不及」，即使是對小寶寶有助益的食物也不是「吃多就是好」，量要適當，而不過量。
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