研究：長得高，癌症風險也高！？

2015-10-27, on 養身保健

長得高，罹患癌症的風險也比較高嗎？研究發現，癌症與身高有一定的關聯性。就女性來說，每增加10厘米，罹癌機率大約就增加18%；男性則增加11%。

英國牛津大學針對150公分到180公分的的女生進行研究，發現高個子的女生，比矮個子的女生更容易罹患癌症，除此之外，女性身高每增加10厘米，罹患癌症的風險就會提高16%。

但是，研究人員也表示，這項研究只能說明癌症與身高有某種關聯性，並不能證明兩者之間的因果關係。

而且誘發癌症的因素非常多，基因遺傳、飲食習慣、生活作息、周遭環境以及運動量都會有影響。特別是以下群族，可說是罹癌的高風險群，更是需要小心預防。

1、愛吃肉。
美國研究發現，愛吃肉的人罹患癌症或糖尿病的風險會倍增。尤其是紅肉，所含的苯丙胺酸及肌酸在高溫烹煮之下，就會形成越多的雜環胺，而雜環胺也已經經過動物實驗證實，對於大腸具有致癌性。除此之外，紅肉當中的血紅鐵素也會促使亞硝胺與其他有毒物質的生成、幽門螺旋桿菌的生長以及自由基的形成。因此有研究指出，血紅素鐵攝取量越高的人，罹患胃癌的風險就越高。

2、經常熬夜。
因為睡眠狀況會直接影響到我們的免疫系統，熬夜或失眠都會造成免疫功能的下降，削弱身體預防癌細胞增生的能力。並且根據統計，有將近88%的癌症患者有睡眠品質不佳的問題。

3、營養不均衡。
維生素A、C、E被稱為抗氧化的鐵三角，是保護身體的重要營養素。研究發現，缺乏維生素A和β-胡蘿蔔素，容易罹患肺癌；缺乏維生素C，就容易患食道癌、胃癌；缺乏維生素E，口腔癌、皮膚癌、子宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌等容易找上門。

4、高密度脂蛋白過低。
膽固醇也有好有壞，低密度脂蛋白過高意味著高血脂，而高密度脂蛋白過低也是不健康的，哈佛大學研究發現，高密度脂蛋白水平低於2.8mg/dL，罹患淋巴瘤以及白血病的風險會比較高。

5、愛喝酒、抽菸。
英國研究發現，40%罹患癌症的英國人是因為生活習慣引起的，特別是吸煙更是癌症的首要誘因。抽菸已經被證實會增加許多癌症的發生率，例如肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、腎臟癌、口腔癌、胰腺癌等。除了吸菸之外，也要盡量避開二手菸，因為即使只是吸入二手菸也會增加肺癌的風險。

6、體重過重。
體重過重也是誘發癌症的因素之一，許多研究都表示肥胖會增加大腸癌、乳腺癌、腎臟癌、子宮癌、胰腺癌、前列腺癌等癌症的風險。

7、家族當中有人罹患癌症。
有癌症家族病史的人，罹患癌症的機率會比一般人高出許多。

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