準備懷孕嗎？BMI大於30先減重
2016-12-16, on 養身保健
想要懷孕的女性看過來，是否正在為懷孕會出現的體重增加而煩惱呢？其實，懷孕的過程裡，可分為前、中、後期，只要控制好體重，就不會有生孩子後體重破表的問題。婦產科醫師建議，要先知道自己的BMI，即身體質量指數（Body Mass Index），也就是體重（公斤）除以身高（公尺）平方，若BMI大於30，在懷孕前最好先減重，以免懷孕後出現妊娠高血壓與妊娠糖尿病等併發症。
懷孕前 就要將體重控制好
懷孕生子對女人而言，可謂是人生中很大的挑戰，先別說養，光是生就很難熬，尤其是體型上的變化，往往讓很多女生怕怕。婦產科醫師沈思宏表示，其實，只要在懷孕前將體重控制好，如果BMI原本是18-19，那麼孕期體重可以增加到15-16公斤；懷孕前的BMI若是20-22，體重就只能增加10-11公斤。
懷孕後期 體重會增加比較快
沈思宏醫師指出，通常孕婦在懷孕28週之後，體重會增加比較快，因為寶寶吸收會比較好，而且在開始成長，體重會增加的比較快，媽媽體重也會跟著增加；所以，在懷孕前期三個月時大約只需要增加1公斤，中期時一個月建議增加0.5-1公斤，懷孕後期每個月增加1.5-2公斤。
懷孕太胖 恐出現併發症
雖說女人環肥燕瘦各有風韻，但是，對於想要懷孕的婦女，沈思宏醫師提醒，如果BMI大於30時，建議要先減重，否則懷孕後，可能會因為太胖而出現妊娠高血壓與妊娠糖尿病等併發症，不但對自己會有危險，副作用太多還會造成胎兒發育不良，如果病況嚴重或胎兒太大時，更會使得胎兒容易猝死，不得不慎！
資料來源：健康醫療網 //www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30521
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