韓妞狂甩肉20公斤！5種減肥技巧，下半身肥胖逆襲成細長腿，除
【文／Beauty美人圈．Janine】很多下半身肥胖的女孩總是特別難瘦下來，看看這位韓國小姊姊，不僅成功瘦下20公斤、連難瘦的下半身也逆襲成大長腿，一起看看她的減肥技巧！#澱粉、高熱量食物忌口飲食管理的部分，小姐姐說像是澱粉、醣類基本上完全不能吃，因為這兩種食物在在體內特別容易轉化成脂肪、囤積在下半身，所以想要瘦下半身的話，最好乖乖忌口！>>這些可以多吃小姐姐在減肥期
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適合肌肉腿的4招瘦腿動作！關鍵在臀部，練出熱巴、楊冪的美腿不
【文／Beauty美人圈．Ruo】每到夏天就是要穿短褲！可是腿不好看怎麼辦呢~很多女生都很困擾自己的腿太過粗壯，像肌肉腿一樣，穿上短褲、短裙下半身看起來又短又胖，其實想要訓練好看的腿部線條關鍵在於臀部，以下這5個適合肌肉腿的瘦腿動作快學起來，讓妳擁有和迪麗熱巴、楊冪一樣的美腿！形成肌肉腿的原因很多是因為日常錯誤習慣養成的，例如走路、上樓梯都在用大腿肌肉，而沒有讓臀部參與其中。所以如果要改善
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轉音小王子「一週內急瘦3公斤」靠這幾招遇阿嬤級粉絲索吻害羞
轉音小王子-葉秉桓，5/26週日舉辦於台北EZ5Livehouse舉辦唯一場粉絲專屬音樂會，引各地粉絲爆棚朝聖擠得ez5水泄不通，特別的是這場音樂會以隨性的Jazz音樂風格即興演出，展現秉桓與樂手十足默契及超強唱功，讓現場粉絲聽得如癡如醉。許久在台沒有舉辦音樂會的葉秉桓人氣仍非同小可，粉絲除了有來自台灣、香港、內地…的粉絲外，甚至有來自加勒比海、及史瓦濟蘭外國粉絲前來朝聖，粉絲年
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品冠靠這幾招，3周內激瘦4公斤！老婆喊「我有這麼毒嗎？」L
情歌王品冠《幸福指南》2019限定演唱會昨在北京奧體中心登場，在萬眾期待下，這是他睽違近3年再戰北京大型場館，為了在舞台上展現最佳狀態，品冠一個月前就進入「備戰狀態」，飲食方面忌甜忌鹹避辣，每天採用防彈咖啡加生酮飲食瘦身，不到三個星期，體重一口氣掉了4公斤；至於在體能訓練上，他嚴格督促自己日跑2萬步，連演唱會採排結束後，都直奔健身房瘋狂操練至凌晨2點，火力全開「硬起來」。甚至為了防堵家中小朋友
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