你常常感到頭痛和憂鬱嗎？來杯浪漫的紫色○○○檸檬汁將負面情緒一掃而空吧！
2015-10-21, on 健康食譜
現代人都飽受焦慮和頭痛所苦，這大概是因為我們的生活方式所致，日復一日的工作，單調重複的作息，機械性的吃喝拉撒睡等的。今天我們就要教大家做一杯舒緩生活壓力的天然飲品，那就是...
薰衣草檸檬汁
純的薰衣草精油對維持身心健康有很大的功效，它是最溫和的精油之一，卻也是最有效力的精油之一，幾乎是家家戶戶愛用的天然產品。薰衣草精油的化學結構極其複雜，這可以解釋為何它對舒緩疾病那麼有效，不僅能夠抗發炎，也能夠當作抗抑鬱劑、防腐劑、抗菌劑，抗微生物劑、解痙、鎮痛藥、解毒，具備降血壓和鎮靜等效用。
佛羅里達的研究員以承受巨大課業壓力的護理學生為實驗對象，發現薰衣草精油對於減少焦慮、降低心跳、舒緩壓力有奇效。而在醫學應用上，薰衣草芳香療法也能有效減緩手術前的不安，甚至比按摩還有用。
除此之外，薰衣草經驗也具備這些藥效：減少憂鬱、改善失眠、舒緩陣痛。據報它還能解除頭痛、宿醉、鼻塞等。
添加薰衣草精油的薰衣草檸檬汁DIY
原料
- 一杯純蜂蜜
- 12杯水
- 一滴純薰衣草精油(注意，需是可食用精油)
- 6顆檸檬，榨成汁
- 撒上一些薰衣草作為裝飾
做法
將上述所有原料混在一起之後放入冰箱，依個人喜好加入更多水或蜂蜜
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