每次浸泡3-5分鐘後要起身！泡個溫泉也能變美變瘦，這些小技巧必學，才能達到真正的效果...

2016-11-21, on 減重塑身

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／favim.com

現在正逢深秋初冬，氣溫都像溜溜球一樣，忽冷忽熱，起伏不定！若想要好好暖身子跟舒暢身心，泡溫泉是時下最夯的活動選擇唷！因為泡溫泉對身體有保健作用，也能減肥瘦身，幫助全身新陳代謝跟美容養顏。若相約三五知心好友來個溫泉day，配上美食饗宴，將會是一場最舒服、最溫暖的旅行！

泡完溫泉有沒有發現，皮膚變得滑溜溜？因為溫泉含有豐富的礦物質，硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，還有含鈉元素的碳酸水有美白肌膚的效果，所以成了女生在冬天最喜愛的活動。但還是有幾點要注意，先洗淨全身再入浴泡溫泉，最長不要超過40-60分鐘，而且，每次浸泡3-5分鐘後，最好起身稍做休息，再入浴浸泡，這樣才能真正收到泡溫泉的效果！

記得在泡溫泉前，做個簡單的暖身運動，讓心臟充分的準備，才不會因泡熱水一下子心跳加速過快而產生不適。還有多注意溫泉氣味濃度，尤其在密閉空間，因為溫泉含有硫化氫、碳酸氣體，氣味較重，吸入過多會中毒昏厥、死亡，洗溫泉有益健康，更須注意安全喔！

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