正妹上班族熱衷吊環舞追求魔鬼身材，竟然不惜被虐....第八張看起來好痛啊...

2015-06-24, on 減重塑身

  
隨著生活節奏的日益加快，不少都市女性也積極參與到健身中來，與眾多男性熱衷於球類項目不同，現代職場女性熱衷於漂流，瑜伽、游泳甚至格鬥，而現在，吊環舞也成為了女性健身市場的新寵。 

  
為了追求健康與性感的身段，眾多女白領為休閒體育項目帶來了別樣的美麗。 

  
吊環舞演化自男子體操的吊環項目，現階段與鋼管舞一起成為了愛美女性的健身選擇。 

  
練習吊環舞可以在很短的時間內達到減肥塑身的效果，塑造完美的形體。鍛煉臀部肌肉從而達到緊臀和翹臀的作用。 

  
通過鍛煉減少手臂和腹部的多餘脂肪，同時肩和背部以及腿部都有得到相對強度的鍛煉，從而塑造完美的體型。 

  
通過健身擁有一個好身材是每個女人的夢想，為此，很多女人想盡一切辦法尋求合適的鍛煉途徑。 

  
吊環舞也因為符合這樣的特性，成為了眾多女性的選擇。 

  
練習吊環舞需要較強的柔韌性，拉韌帶等熱身方式也成為了進行吊環舞訓練前的必備。這也成為了吊環舞入門的一個門檻，不少女性為了追求魔鬼身材訓練中不惜被虐。 

  
圖為吊環舞開始前，練習者進行熱身活動。 

  
練習吊環舞的女性來自各行各業，有醫生，有芳療師，還有私企老闆、公務員…… 

  
之前她們也沒有受過專業的體育或者舞蹈訓練。為了讓自己有一個漂亮的身姿，她們嚴厲地要求自己，每週都抽出幾天時間來進行吊環舞訓練。圖為吊環舞教練進行熱身。

  
吊環舞教練楊成燕是貴州人，今年28歲，自17歲時就喜歡上了舞蹈，以前都是跳健身操、練瑜伽，而改跳吊環舞，是從2010年開始的。 

  
“經常跳吊環舞，讓我找回了生活的自信，心態變得更年輕，我的身材也有了曲線美。”楊成燕笑著說。 

  
圖為參加吊環舞訓練的學員們訓練之餘打鬧。 

  
圖為吊環舞學員進行韌帶拉伸練習。 

  
吊環舞還可以提高女性優雅高貴的內在氣質。 

  
吊環舞演化自體操吊環項目，但現在的吊環舞還融入了許多舞蹈元素。 

  
吊環舞主要的舞蹈元素是芭蕾，現代舞和民族舞。由這三種舞蹈的精髓組合而成，所以其三中舞蹈的好處​​在吊環舞裡都發揮的淋漓盡致。 

  
吊環舞的流行是因為它將柔美和空中難度技巧結合在一起，飄逸的吊環又將每一個舞者表現得非常優雅，塑身又提升氣質的運動自然受人青睞。 

  
5月21日，雲南昆明。吊環舞教練在指導坐在吊環上的學員。6名來自不同職業的女人聚集在昆明一家健身機構學習吊環舞。 

  
快節奏的都市生活，讓每個生活在其中的人疲憊不堪。尤其是現代都市女白領，在繁瑣的工作中更是難以釋放心中壓力。 

  
能夠鍛煉並且具有塑性優勢的項目成為了她們的熱選。 

  
面對朋友們的不解，她們卻不以為然，並樂得自在。她們來自各行各業，又因相同愛好走到一起。 

  
現在過快的生活節奏、過長的工作時間、過重的情緒壓力、過量的飲食習慣讓不少女性處於亞健康狀態，吊環舞漸漸也成為她們改善狀態的方式之一。 

  
由於強身健體以及平衡身心的原因，越來越多的都市人開始加入了練習吊環舞的行列。 

  
吊環舞在練習者心中逐漸成為現代社會美麗、青春、養生、健康的代名詞。 

  
所以，練習吊環舞，在某種意義上，是選擇了一種健康的生活方式，更確切地說，是選擇了一種健康的生活哲學。 

  
2015年5月21日，昆明，學員正在對老師教授的動作進行練習。 

  
昆明一家舞蹈培訓中心新增的吊環舞課程，以其獨特的鍛煉方式和美感，吸引眾多愛美女性前來學習，尋求完美身材。 

  
圖為吊環舞學員正在對老師教授的動作進行練習。 

  
圖為吊環舞學員正在對老師教授的動作進行練習。 

  
圖為吊環舞學員正在對老師教授的動作進行練習。 

    
圖為吊環舞學員正在對老師教授的動作進行練習。 

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