日本減肥新招！深田恭子全裸減肥法！

2014-12-07, on 養身保健

深田恭子最近在雜誌上的一張寫真引發熱議，她在海浪上像人魚公主一樣微笑著，美麗的腰線給人留下深刻的印象。據悉，深田恭子雖然已經32歲，這張寫真卻被評價為是近些年來身材最棒的一張。

深田恭子也有發胖的時候，那個時候她很喜歡喝酒和吃點心之類的，身材就開始變得不好了。

那段時間她開始減肥，但是每天日復一日的重複減肥運動和食譜，雖然最後體重終於恢復原狀，她中途也是險些就自暴自棄了。

這種時候，全裸減肥給她帶來了戲劇性的轉折。

就像全裸減肥這個名字所顯示的，主要是在洗澡的時候，面對著可以照出全身的鏡子，親眼確認自己身體變化的減肥方法。這種減肥方法的好處就是不被體重計上的數字所影響，通過對自己身體不夠美麗的部分的身世，認識到運動或者減肥的必要性。把全身鏡放置在家裡的每個角落，不管在哪裡都可以通過多樣的角度來審視自己的身材，這是全裸減肥族的生活常態。

深田恭子每天工作回家之後就會立刻脫掉衣服，看著全裸的自己來施加壓力。她會站在鏡子前看著自己來運動。這樣做雖然開始會有些困難，但是習慣了就會覺得解放了。

長澤雅美也用這種減肥方法。據悉她是易胖體質，也有過臉和腿都很胖的時候，她也是通過在家裡放置鏡子來監督自己，最終減肥成功的。

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