拒絕酸味人生金雞年從「齒」健康、天天愛牙四守則

2017-01-12, on 健康醫療

拒絕酸味人生金雞年從「齒」健康

尾牙、春酒吃不停用餐時間延長3倍牙醫師揭酸男酸女不能開口的秘密！

牙醫師呼籲把握愛牙良機、天天愛牙四守則

    耶誕節與跨年大多數上班族以吃大餐慶祝，創造可觀的過節商機；適逢年前尾牙季，緊接著又是農曆春節與春酒旺季，等於從12月一路吃到2月，在大飽口福的同時不可不注意口腔牙齒的問題！Dr. Wells維育牙醫診所副院長郭家群醫師表示，根據門診經驗，每年年底因急性牙痛求診人數至少暴增3成，主因是年底到年初適逢聚餐旺季，動輒三至四小時的聚會中免不了大魚大肉加上飲料，口腔清潔次數永遠追不上進食速度，口腔長時間處於酸性又疏於清潔，導致就醫前三大症狀：齲齒、牙齒崩裂與牙周病問題叢生，本是歡樂的假期卻牙痛又破財。

    上班族鄧小姐就是歲末到春節期間大吃大喝又忽略口腔清潔，飽受牙齒出狀況之苦。郭家群醫師呼籲民眾熟記天天「愛牙四守則」，除了確實執行口腔清潔，在不方便潔牙時，也可以在吃完喝完後來兩粒無糖口香糖，透過唾液有效中和口中酸性，大啖美食之餘也照護口腔，新的一年從「齒」健康！

尾牙到春酒一路吃不停  上班族分享牙痛難耐的酸味人生！

    上班族鄧小姐分享一年前急性牙痛的慘痛經驗：「快過年了，時常忙著趕工還加班到半夜，年底耶誕節、跨年下班後還會與朋友聚餐，公司尾牙後緊接著又是過年長假，等於有長達2個月都在大吃大喝，而且聚餐時間都長達3-4個小時，久而久之牙齒開始隱隱作痛出現酸痛感，也沒辦法咀嚼太硬的食物，某天早上突然牙痛到不行才趕快去看醫生。真的沒想到聚餐光是注意身材不走樣，牙齒竟然也出狀況。」上班族唐先生說，公司尾牙從晚上7點吃到將近11點，不只大魚大肉還有喝酒，回到家已經三更半夜，就懶得刷牙，倒頭就睡，後來有天早上醒來覺得牙齒酸酸的，才發現大事不妙；過年時與親友聚會也發生同樣的狀況，再加上日夜顛倒，到最後牙痛到無法入睡，卻又因為年節期間牙醫診所休診，只得忍痛度過充滿酸味的年節。

    郭家群醫師表示，所有食物進到口中後，都會經過發酵影響口腔中的酸鹼值，造成牙齒的酸蝕，進而增加蛀牙及牙周病問題發生率，且經常飲用果汁、汽水、酸乳酪、紅酒、白酒等，牙齒表層的琺瑯質都易被酸蝕，再加上聚餐時間長，若民眾未及時清潔牙縫及刷牙，口腔長期處於酸性，造成蛀牙、牙齦發炎的機率會大大提升。郭醫師推薦在不方便刷牙時，如辦公室加班、抑或是長時間的聚會用餐，都可以藉由咀嚼無糖口香糖增強唾液分泌，有助中和口中酸性，也能幫助牙齒再礦化，讓牙齒更強健，大啖美食沒煩惱！

用餐時間延長3倍牙醫師呼籲天天愛牙四守則免成酸男酸女

    年關將近聚餐多，一頓飯往往長達3-4小時以上，幾乎是平常的3倍，郭家群醫師表示聚會大多是豐盛佳餚還外加不間斷的飲料，多數民眾忽略口腔清潔，直到痛到無法忍耐才找牙醫解決，恐怕錯失治療黃金期。每年年底牙醫門診病患大增3成，常見的症狀有齲齒、牙齒崩裂，加上國人普遍有牙周問題，若平日忽略照顧就會引起牙痛相關問題，飲食後30分鐘內若沒有清潔口腔，它會漸漸轉成酸性環境（約pH 5.5），長時間的用餐環境，口腔就容易成為細菌的溫床。

    郭醫師表示，民眾若無法避免讓口腔長時間處於酸性環境，建議可在聚會空檔及吃完喝完之後嚼無糖口香糖增進唾液分泌（與靜止狀態比較，嚼無糖口香糖可以增加10倍唾液流量），中和口腔酸性、抑制牙菌斑等酸性物質的生成，提供更多修復被酸破壞的牙面所需之離子，並幫助清潔食物殘渣。除此之外，謹記天天「愛牙四守則」，每半年進行一次口腔檢查，早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線（棒），以及吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用含氟漱口水，就能時時守護牙齒健康。箭牌北亞區企業事務總監賴櫻暖表示：「Extra^®無糖口香糖的防齲作用獲得『FDI世界牙醫聯盟（FDI）』的認同，Extra^®無糖口香糖-薄荷也獲得國家健康食品認證^註1，經科學證實能有助於降低蛀牙發生率。在吃完、喝完食物後的如果不方便刷牙，建議咀嚼2粒Extra^®無糖口香糖，透過刺激唾液大量分泌中和口中酸性，維護口腔健康。」