喬妹3大的瘦身方法！剪短髮又瘦了一圈，宋慧喬在新戲《男朋友》
2018-11-07, on 減重塑身
喬妹—宋慧喬最近和朴寶劍合作演出的《男朋友》在下個月28終於要播出了～劇組工作人員趁上檔前夕，公布與喬妹的合照，發現她把長髮剪短了，看起來就像大學妹子一樣青春阿！重點是～原本有點肉肉的嬰兒肥完全消失，雙腿又細又直，瘦了一大圈阿。想知道喬妹的瘦身方法，那就繼續看下去吧！
▲圖片／微博@宋慧喬中文網。
#少吃肉、多吃菜
用餐的時候，宋慧喬會選擇少量多餐，主要是因為這樣比較不會感到肚子餓～喬妹會選擇多吃菜、蔬果等增加飽足感，肉則能少吃就少吃，但不是完全不攝取喔！當然啦，油炸食物那些肯定是不能碰的。
▲圖片／[email protected] kyo1122。
#運動到覺得「喘」才能停
無論工作再怎麼忙，喬妹都會規定自己運動個15分鐘，但可不是動動肩、動動腳而已，必須要流汗、氣喘吁吁的感覺才行！除此之外，睡前吃東西是「大忌」，女孩要謹記在上床前4小時盡量不要進食，不然代謝會變得超差、容易肥胖。
▲圖片／[email protected] kyo1122。
#檸檬水替代白開水
討厭喝白開水的女孩不妨試試看這個方法，透過「無糖檸檬水」的方式增添水的風味！據說檸檬水可以改善便秘、還能利尿排水腫，檸檬獨特的果膠纖維還能增加飽足感，對身體超有益的～省掉飲料錢多喝水不是很好嗎？
▲圖片／[email protected] kyo1122。
嫁作人妻還能變瘦變美，喬妹不愧是韓流女神啊~身材管理真的做得穩穩妥妥噠。
【延伸貼文】
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