娛樂圈「第一帥」男明星「王陽明」訂婚了！女友「蔡詩蕓」傳授4招減肥保養秘招！太棒了！
2015-05-31, on 養身保健
聽說王陽明和蔡詩芸訂婚了，沒想到兩個人居然在微博上宣佈，真高調！
1.少油、少鹽、每餐只吃七分飽 擁有絕美身材的蔡詩蕓，雖然皮膚不像台灣人所偏愛的白皙膚色，但是擁有小麥色肌膚的她，看起來更性感。其實，蔡詩蕓為了維持身材，在飲食選擇上會盡量減少澱粉的攝取，口味也比較清淡，盡量少油、少鹽，每餐也都只堅持七分飽。
2.減少澱粉的攝取 在減肥的時候，蔡詩蕓雖然會減少澱粉類的攝取量，但是她會在早餐的時候吃進一些優質澱粉，才不會導致營養不良的情形。蔡詩蕓喜歡吃美食，但是堅持少量多餐，每餐只吃到七分飽，別看她身材這樣苗條，其實她最喜歡吃的東西就是火鍋呢！
3.火鍋只吃肉和菜 但是吃火鍋的時候她會相當克制自己，只會吃青菜和肉片，其他高熱量食物像是火鍋料，一律不碰。雖然非常喜歡「吃」，但是蔡詩蕓和其他人不同的是，甜食對她一律無效，不太會激起她的食慾，所以平時也較少吃零食，連飲料也都很少碰呢！
4.踩40分鐘滑步機做運動 除了飲食控制之外，健美的蔡詩蕓有空的時候會上健身房做運動，但如果時間不允許，就會選擇在家裡踩踩滑步機，約四十分鐘，讓自己大量流汗。除此之外，身為 歌手的蔡詩蕓，一星期內會挪出三到四天的時間，利用練舞來維持身材。 小麥肌膚的蔡詩蕓，雖然不像其他女藝人一樣，擁有白皙的肌膚，但是可別以為她會因此惰於保養，甚至是不防曬喔！蔡詩蕓在保養方面注重清潔，保養品也以天然 為主，甚至有時候連面膜都不敷呢！嚕嚕覺得蔡詩蕓擁有好身材可不是沒有道理的，保握一些小原則，你也可以擁有蔡詩蕓的線條喔！
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