曾經睡醒發現枕頭血跡斑斑，身體上有著無數疤痕，天然美女張鈞甯從小因為嚴重過敏受了不少苦，現在她靠這樣

2015-06-29, on 養身保健

『老天爺給我一張小臉，所以讓我過敏均衡一下』張鈞甯樂觀的這樣說...，從小有異位性皮膚炎，身上大小疤痕數也數不清，求學過程時更因為壓力讓過敏症狀達到顛峰...

圖片來源:張鈞甯官網粉絲團

張鈞甯說，小時候哪知道這是過敏，媽媽也不了解，所以她完全不忌口，所有過敏體質不能吃的東西她全都吃，過敏人避之唯恐不及的芒果跟海鮮，她完全百無禁忌。但她說通常吃完後就開始痛苦了，關節、膝蓋、手、背幾乎全身都會癢，常常『抓得亂七八糟』

圖片來源:張鈞甯官網粉絲團

求學過程更糟糕，尤其是國三、高三要考聯考時，壓力大又會熬夜唸書，幾乎可以說是讓她的過敏達到巔峰。她曾在媒體訪問時提到，每天早上起床，她頭都很痛，但都是皮肉傷的痛，枕頭也都血跡斑斑，原來是因為她頭皮過敏，睡覺時不自覺的抓，抓到流血化膿....洗頭時傷口碰到肥皂跟水又更痛，一直不斷惡性循環，很不舒服。

圖片來源:張鈞甯官網粉絲團

她回憶起剛進演藝圈時，壓力也不小、過敏也嚴重，又必須因為工作到處跑，她說跟她同房的同事常常在半夜聽到她用力抓癢的聲音。

圖片來源:張鈞甯官網粉絲團

身上很多疤痕，都是抓出來的。從小時候累積到現在，張鈞甯說以前不懂得怎麼預防時，總是癢了就抓，抓了就受傷，所以身上總是會有些大大小小的疤痕。

圖片來源:張鈞甯官網粉絲團

面對過敏，張鈞甯這樣做

●台灣的雨偏酸，滴到哪裡，哪裡就癢...。所以她包包裡一定會有帽子，就算沒有傘，至少也能用帽子稍微擋一下。

●勤擦乳液，讓身體不會因乾燥而有癢的感覺。

●預防工作不可少。如果知道自己當天得到容易引起過敏的地方:像是曬整天的太陽，拍下水戲，會到不通風的地方，張鈞甯都會事先吃藥，擦的藥也一定要帶在身上，以備不時之需。

●使用天然的抗過敏產品，減少因產品中的化學物質引起的過敏反應。

●蔬果不可少。她幾乎每天現打蔬果汁喝，還會加一些核桃或酵素粉等；如果沒喝蔬果汁，也會吃很多蔬菜水果，她形容自己是「沒有蔬菜會死掉的人」。 

●多喝水。

●心理調適很重要:心態變了，面對過敏，就不會那麼不開心。

有過敏的人可以參考看看喔!!!小編的弟弟也是有嚴重的過敏體質，所以看到張鈞甯抗過敏的心路歷程真的覺得跟弟弟太像了...。而且她的方法真的滿有效的，尤其是多吃蔬果，由內而外的去改善，真的很有效喔!!!

※本文為筆者編輯整理※