如何預防冷凍肩｜全民愛健康冷凍肩篇4

2015-02-06, on 健康醫療

冷凍肩讓肩膀動彈不得好痛苦，到底該如何預防冷凍肩呢？  避免長期以同一方向或方式用力，減少肩膀負擔。 避免肩部受傷，若受傷須長期固定，應盡早活動，以免沾黏。 注意肩部保暖，避免長期曝露在寒風中。 適度的肩部運動，加強肩部的耐力。 飲食中可多攝取鈣質。 圖文創作：健談專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師 延伸閱讀：【冷凍肩的復健】 https://www.havemary.com/article.php?id=3472【冷凍肩的治療】 https://www.havemary.com/article.php?id=3464【什麼是冷凍肩？】 https://www.havemary.com/article.php?id=3430 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！