奧運金牌「郭晶晶」因長期跳水隨時可能失明！！她現在的視力只剩…

2015-01-21, on 養身保健

　

7歲開始學跳水，郭晶晶多年來的地獄式訓練，加上跳水長期受到猛烈撞擊，對眼睛造成極大的傷害！

「這次經歷很可怕，簡直痛死我了！」郭晶晶說。

　　僅剩兩成視力

　　此後，郭晶晶的右眼僅餘正常人兩成視力，變成大近視。03年末，左眼亦出現同樣問題，但她仍堅持出戰04年雅典奧運。

　　可惜，在北京奧運前夕，郭晶晶的老毛病又再度出現，霍啟剛於是安排她秘密來香港，向眼科名醫林順潮求診，並發現雙眼視網膜有再度脫落徵兆，存在失明危機。

 

中國跳水隊被稱為「夢之隊」，贏得過無數掌聲與榮譽。然而在輝煌的背後，是一雙雙模糊的眼睛。對於中國跳水界來說，視網膜受損已經成了一種職業病。只要選擇跳水，就必須要面對這種隨時可能發生的傷害。

　　在一次採訪中，郭晶晶坦言，自己沒有後悔。「跳水時間長了眼睛都有可能出現問題，要麼就不跳了，愛跳水就必須去承受！」

　　難道就沒有好的辦法加以防範？有，但也僅僅是減輕而已。對於跳水的傷病問題，中國隊領隊周繼紅坦言，還是要以規範動作為主，「如果運動員入水時，水直接拍打到眼睛上，那受損害的程度肯定會很大。所以動作越規範、越到位，受到的損害相對會越小。」此外，運動員自我的防範意識，也很重要。

　　最近幾年，中國跳水隊對運動員身體健康的關注，可謂遠超以往。國家體育總局跳水訓練館中已增設了灌氣設備，往水池中注氣，使水面出現很多小氣泡，這就可以在運動員練習新動作時，減弱水壓對運動員眼睛的衝擊。此外，還定時為國家隊重點運動員進行會診。儘管如此，作為老大哥，如今在央視擔任解說的胡佳還是提醒師弟師妹們注意眼睛的健康，「訓練要努力，但一定別忘了，要愛護眼睛。」

數據調查：30%跳水運動員眼底不正常 16%視網膜脫離

視網膜的問題是跳水運動員的職業病，也許數據最能說明問題。國家體育總局體育醫院曾經對50名國家隊跳水運動員做過調查。其中男運動員25名， 女運動員25名。年齡11-19歲， 平均15歲。結果顯示，在這50人中，有15人眼底不正常， 佔30%。其中，視網膜脫羅的有8人，佔總人數的16%，，視網膜裂孔的有3人，佔總人數的6%，視網膜變性2人，佔總人數的4%。另外，患有視網膜色素斑和陳舊性病灶的各1人，分別佔2%。

　　所有一切檢查結果表明，該病在普通人群中發病率很低，而在跳水運動員中發病率則很高， 這與跳水運動特點有關，跳水時水面拍擊眼睛容易造成眼底挫傷， 由於挫傷形成的視網膜裂孔或鋸齒緣離斷，直接引起視網膜脫離。視網膜脫離確實是跳水運動員的殺手，這種病是近5 年來跳水運動員視網膜疾病中發病最高的。許多運動員從剛剛進入跳水隊開始就被這種病所困擾，即便退役後，這種病引發的後遺症還是會影響他們的日常生活。

     跳水運動對運動員眼睛的傷害到底有多大？

　　眼科專家表示，「磕板」慘劇並不算是跳水帶給運動員最嚴重的安全隱患，水面巨大的衝擊力對運動員視網膜造成的傷害才是最毀滅性的。並且這樣的「隱性事故」已經給全世界眾多跳水運動員造成了終身的健康打擊。

　　據《中國運動醫學雜誌》提供的數據表明：在作為調查對象的50名跳水國家隊隊員中，有15人眼底不正常，佔30%；其中視網膜脫離8人，佔16%，視網膜裂孔3人，佔6%，視網膜變性2人，佔4%，視網膜色素斑和陳舊病灶各1人，分別佔2%。

　　專家介紹，「視網膜損傷與跳水運動的特點密切相關。水面對眼部的長期反覆衝擊，可能使眼球挫傷，造成視網膜水腫、變形或出血壞死。在運動員入水的瞬間，由於受到水的巨大衝擊力，容易引起視網膜裂孔或脫落。此外，運動員出入水時壓力改變較大，也會對眼球壁底產生抽吸作用，造成視網膜從脈絡膜上剝離。」受害者胡佳也表示：「因為長期不間斷地重複著高空入水的動作，視網膜脫落在跳水運動員中是比較普遍的傷病。」

　　入水水面衝擊力，對眼睛是最致命的傷害

　　跳水運動員頭下腳上入水時，水面拍擊眼睛的衝擊力是極大的。以10米跳台為例， 據有關資料，從10米高處自由落體14 秒到水面，瞬間所受到水沖擊力大約是人體體重的10倍，50千克重的人所受的衝擊力約為500千克的力。按頭部觸水面積100平方釐米計算，其壓強達每平方釐米5000克，每隻眼睛觸水面積按2平方釐米計，所受的衝擊力為10千克。眼球在瞬間受到如此衝擊時，會引起眼內液體劇烈震動，對周圍組織產生很強的牽引力；在衝擊力作用的瞬間，眼球突然變形，前後徑縮短，球壁向側面膨隆，玻璃體基底部組織因缺少彈性不能隨球壁延伸；因此當它受強力牽拉時最容易引起鋸齒緣部視網膜裂孔或視網膜脫落。

　　水的反覆拍擊，易使眼球挫傷，造成視網膜水腫、變性及出血壞死等。在這種情況下， 不用說成千上萬次的入水訓練，甚至眼球震動和眼外肌的運動，都可發生視網膜裂孔和形成視網膜脫落。運動員每天僅一次訓練課，就會受到水面對眼睛上百次的拍擊，一年就是上萬次，一練就是幾年十幾年。這樣長期大量反覆的拍擊是造成視網膜脫落的直接原因。

如何避免游泳帶來的身體傷害？

　　群眾運動游泳有五大傷害

　　游泳，的確是非常值得提倡的全民運動，因為它不僅可消耗大量卡路里，增進心肺功能，更因為在水中運動，藉著水的浮力可降低關節負荷。所以，不僅鼓勵年輕人學習游泳，也建議有關節炎的中老年人遊泳，對身體大有好處。

　　但是，因熱身運動不夠、姿勢不當、或練習過量，游泳會引起肩部或膝關節疼痛。因此，瞭解游泳常見的運動傷害，將幫助大家做好熱身，以及學習正確的游泳方法，避免不必要的受傷。

　　1、肩部傷害：這是最常見的游泳運動傷害。主要發生在自由式游泳手臂抬高時，肩關節外轉不夠，造成肩膀肌腱因摩擦而發炎。

　　2、膝部傷害：常見於蛙泳踢腿時大腿過度張開，或膝關節外翻力量太強，造成膝關節內側副韌帶扭傷。此外，夾腳時膝關節伸直速度太快，也會造成髖骨向內側拉而使軟骨因摩擦而疼痛。

　　3、背部傷害：常見於蛙泳或蝶泳，因為抬頭換氣時頭抬得太高使背部過度後仰造成肌肉拉傷。嚴重的甚至傷及骨骼關節。

　　4、肘部傷害：較常見於蛙泳及蝶泳。因為這兩種游泳方法划水時都需將手肘彎曲抬高，然後手臂往後下方劃動以產生往前推進的力量，所以容易造成手臂前側的肌腱發炎。

　　5、踝部傷害：主要發生在自由式或蛙泳，因腳踝過度向下彎曲，因而引起小腿前側肌腱發炎。

　　游泳的人如何鍛鍊以避免游泳損傷？

　　無論是職業游泳運動員還是業餘游泳愛好者，在從事這個項目練習的時候都必須注意對足部肌肉的伸展練習。

　　1、平時加強肌力訓練及伸展運動，以增加耐力及柔軟度。

　　2、最好同時學會兩種以上游泳方式交替練習，以避免過度重複同一動作，造成關節肌腱負荷過多而發炎。

　　3、游泳前充分的熱身運動以及正確的游泳姿勢。

　　另外，由於在冷水中肌肉容易發緊，因此，運動員一旦有經常性的痙攣產生，最好測量一下水溫，不要在過冷的水中訓練。相反的，運動員如果把雙足放進熱水中，或是在溫泉中浸泡一段時間，可有利於減輕痙攣的發生，溫水幫助擴張了血管，使血管能不斷地向足部肌肉提供養料，加速了二氧化碳的排除。

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