預防腎結石的方法｜全民愛健康腎結石篇2

2015-09-26, on 健康醫療

腎結石痛起來可真難受！日常生活該注意哪些事項，才能預防腎結石呢？

1. 攝取足夠的水分

每天應攝取2000cc的水分，才能維持身體正常代謝；也可從排尿次數來觀察飲水是否足夠，若每天至少排尿7-8次，就表示水分是足夠的。

2. 減少鹽分攝取

高鈉食物會導致尿鈣的排出增加、以及改變尿液中的酸鹼值，進而增加結石產生的機會。

3. 避免大量食用草酸食材

腎結石以草酸鈣結石為多，因此，富含草酸的食材、飲品應酌量食用，如菠菜、花生、蘆筍、咖啡、可樂、濃茶等；此外，少喝酒，可避免尿酸結石。

4. 積極治療尿路感染

尿路感染反覆發作容易增加結石的機會，應積極治療。

腎結石相關問題，建議諮詢「腎臟科、泌尿科」

圖文創作：健談

專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師

延伸閱讀：

【腎結石的成因與症狀】 https://www.havemary.com/article.php?id=3763

如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩

喜歡健談，可以給我們一個讚，

比喜歡更喜歡，可以按下分享，

超喜歡健談，請告訴親朋好友。

健談 havemary.com 用健康漫畫方式，帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病，讓大家一起漫漫健康～想看每日最新健康資訊嗎？請上健談粉絲團：https://www.facebook.com/havemary