多吃維他命D食物，寶寶不會O型腿

2015-05-14, on 健康醫療

O型腿不僅不好看，而且影響孩子的生長發育，醫師建議多吃蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚等富含維他命D的食物，每週曬幾次陽光，讓紫外線刺激皮膚產生維他命D，才能避免O型腿或罹患軟骨症。

缺乏維他命D可能導致嬰幼兒O型腿、甚至罹患軟骨症，光田醫院副院長、 骨科醫師王迺輝建議家長， 適度為寶寶補充維他命D食物，如蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚 ，以及牛奶、奶酪、優酪乳、豆漿、豆腐、綠色蔬菜、核果、小魚干等鈣高食物，同時讓孩子的手及臉部每週曬幾次太陽、每次10~15分鐘，讓紫外線刺激皮膚產生維他命D，只要避免過度曝曬造成曬傷即可。



《光田醫院診治多名幼童》

王迺輝教授指出，該院近2年診治多起寶寶罹患佝僂病（又稱為軟骨症）的案例，其中一名2歲多的幼兒，以母乳餵哺，幾乎沒有副食品，而且長時間待在室內、極少曬太陽，媽媽發現孩子雙腳變形、呈O型腿而就醫，才發現由於缺乏維他命D導致骨骼生長過程中無法正常鈣化，而造成佝僂病。

 

另外一名3歲半的女孩，下肢骨骼變形，膝、踝及手腕粗大，X光檢驗明顯病變，證實為腎小管酸血症引起的佝僂病；還有一對分別為3歲、1歲的姐弟，因呈O型腿，被家長帶到醫院，經檢查發現，由於先天腎臟無法維持磷質而引起鈣、磷質不平衡，導致骨骼生長異常，屬家族性佝僂病。

《軟骨症多因缺乏維他命D》

王醫師指出，佝僂病的發生率很低，僅20萬分之一，多發生於6個月至3歲大的幼兒， 多因缺乏維他命D所引起 ，鈣質不足、長期未曬太陽、腸胃吸收不良、罹患腎臟及肝臟疾病也可能致病。

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王醫師解釋，骨骼的生長、鈣化仰賴體內鈣與磷質的代謝，其代謝需要維他命D，而維他命D需經過肝腎作用，才能變成有活性的維他命D， 人體缺乏維他命D，可能出現抽筋、肌肉無力、骨骼鬆軟、變形、疼痛、下胸廓凹陷、生長遲緩等症狀 ，對孩子影響甚鉅，一旦延誤治療，最後只能手術矯正，非常麻煩。

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《魚油、蛋黃，維他命D高》

王醫師表示， 家長平時應為寶寶補充維他命D與鈣 質，富含維他命D的食物包括魚油、蛋黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚，鈣質較多的食物則有牛奶、奶酪、優酪乳、豆漿、豆腐、綠色蔬菜、核果、小魚干等。 

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