動作修正系列-髖骨轉動帶動重心移轉解決重心轉移幅度不足

2015-06-02, on 運動體育

球友高先生揮桿動作
仕明高爾夫學院Scott教練分析

球友高先生在揮桿時，身體從頭部、脊椎角度到下盤膝蓋部分的揮桿動作整體而言穩定，是其優點，然而這個穩定卻也使得他重心轉移幅度不足，以及腰部、髖部部分的旋轉沒有出現帶動。

而這樣的動作會影響到高先生擊球時的距離不夠，在擊球時右側髖骨處會而因無法產生空間，而重心未轉移讓送桿時手臂內縮。這樣的狀況會造成在長桿時回振不及，而擊球向右邊推擠，出現Slice球路；而在鐵桿時會因為手的撈起動作而出現左曲球。

提供修正方法給球友參考：
1.設定基本站姿後，直接上桿到頂點。
2.髖骨要轉開、重心由右側轉到左側，手與肩膀暫時維持在上桿動作。
3.肩膀加速釋放動作，此時左手手臂會呈現自然的延伸動作，不要出現擠壓且腰部轉動、重心移轉。
4.收桿。

TEXT│林怡伶
駐站教練朱勇誌
‧台北市立大學天母校區 球類運動學系（高爾夫專長）
‧第二屆全國中小學高爾夫業餘錦標賽-高中團體亞軍
‧仕明高爾夫學院 專任教練
‧朱勇誌教練 臉書
‧東湖高爾夫練習場： 官網 | 臉書