連泫雅也胖過？5位韓星減肥前後差異簡直認不出，公開食譜管理&
【文／Beauty美人圈．Janine】有時候都覺得女明星一定是天生瘦，但其實很多現在瘦成精的女星都是透過減肥獲得女神身材的！最近就有一系列韓國女團成員的減肥前後對比照，公開透過嚴格食譜及運動誕生的名品身材，從今天開始減肥！#雪炫說到減肥變超多的例子一定不能漏掉雪炫，剛出道時肉肉的五官、還在節目中被理事狠批太胖，出演韓劇的截圖跟現在瘦下來、五官也變得清晰的名品身材做對比，實在是很驚人！
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大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回性感大腿縫
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路很多人雙腿其實並不胖，但上班、上課長時間久坐又沒運動，容易造成下半身水腫，甚至大腿內側還積了肥肉，穿稍微合身的褲子大腿根部就突出一塊，腿型變好醜，有時走路內側的小肉肉還會摩擦卡卡不舒服！（哭）別擔心，快把下面這3個簡單又有效的動作學起來，不用去健身房，不用另外準備道具，在家就能輕鬆瘦大腿、去水腫，找回纖細大腿不是夢啊！動作1：仰臥開合剪刀腳
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吳速玲40歲瘦身！少女身材公開甩肉三餐，減肥秘方靠這道低熱量
【文／Beauty美人圈．Linda】曹格老婆吳速玲最近40歲，但不得不說~完美的身材一點也看不出來！吳速玲其實在減肥上特別努力，像是早餐、午餐必吃澱粉和蛋白質外，還會靠奇亞籽來減肥，讓我們來看看到底怎麼甩肉的吧。吳速玲減肥：早餐、午餐必吃澱粉和蛋白質減肥的時候，最困擾的絕對是三餐怎麼吃啦~吳速玲在早餐和午餐的時候，會講求吃澱粉、蛋白質等均衡飲食。為了養成易瘦體質，她表示自己早餐跟午
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比起棒式、深蹲，「橋式」更好上手！下半身直接小一號，夏于喬甚
【文／Beauty美人圈．Letisha】過去跟大家分享過棒式、深蹲，能夠鍛鍊身體核心，下半身瘦得有感！但小編也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難，今天就來分享相對和緩好操作的「橋式」能達到同樣效果喔！為什麼是橋式？不僅難度低，好操作、不易造成受傷，更可同時鍛鍊到臀部、大腿內外側及小腿線條，可說是個投資報酬率很高的居家運動！且我們坐著的時間太長，臀部肌肉易鬆弛，無法有效支撐身體
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