他93歲了，依然天天看診，老中醫從不說的養生秘密，都在這碗粥裡!!!

2015-06-07, on 養身保健

北京一名老中醫已經93歲了，他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種會議，每天依舊精神滿滿，滿面紅光，每個人都很想知道老中醫到底有什麼祕密，93歲了仍就精神奕奕!!

據他說，他30多歲的時候，因為白天來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊...

於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個月後他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅持喝了60年，這神奇的粥到底是怎麼做的呢?? 

一碗平常的粥有這麼神奇的效果，真的很叫人心動，趕快先把粥的熬製方法抄了下來：

主要成份： 綠豆50g、扁豆50g、蓮子50g、薏米50g、大棗30g、枸杞10g(是1個人5天的用量)。

步驟： 1. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放進粥煲，加入一種黃色的水（後面詳述），用大火煮沸，然後改小火煲40 分鐘。

2. 再放入狗杞，煮10分鐘，即可。

（枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）

此粥最關鍵的一種成分—-黃耆水怎麼熬黃耆水？煮粥前，先用250 克黃耆加入適量的水小火煮15分鐘，

將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

為什麼要用黃耆？因為黃耆是中醫中的五種大補藥之一，有補氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。

而且現代醫學發現黃耆中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黃耆還可以泡水代茶飲。

注意黃耆屬溫性上火之人可以在黃耆水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用，在這個粥裡面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃耆的溫性。

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