排出宿便等於排出宿毒嗎?

2015-09-19, on 養身保健

我們天天都喊要排除宿便的，那麼排宿便等於排毒嗎?專家解釋：排宿便並不等於排毒!

首先，宿便是毒，但是毒並不等於宿便——腸道裡面的毒!排毒的毒，可以分為外來的毒和身體產生的毒。前者包括大氣污染物、食物中的農藥、垃圾食品中的防腐劑和各種食品添加劑，還有病原體、微生物;後者包括人體新陳代謝產生的廢物，有害物都是排毒的對象。

排毒可以指的是血管、淋巴以及身體其他器官裡面的毒素。甚至人體呼吸所吸進來的空氣中的污染物，也可以作為毒素排出體外。這也是排毒。而排宿便則特指腸道內來不及排除的食物殘渣。可見兩者範圍不一樣。排宿便是排毒的一種重要途徑而已。

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為什麼排宿便不等於排毒呢?答案有二。

一、排毒有多種途徑

可以通過糞便，尿液，出汗等形式排除出體外;而排宿便則只能經過糞便一種途徑，而且條件要苛刻得多。

二、人體的排毒是全天候進行的

身體的排毒在每天的每個時間段都有不同的器官進行排毒，但是排宿便就只有早晨起來的那段時間，是最佳時機，因為那個時候大腸活動最為活躍，更能徹底的排除體內的宿便。

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