什麼是睡眠遲惰？｜全民愛健康睡眠篇11

2015-03-05, on 健康醫療

早上起床總是會昏昏沉沉一段時間，讓人一直想再多睡一會，到底是因為沒睡飽還是什麼原因呢？  睡眠遲惰是一種心理狀態，主要會行動緩慢、昏沉、思緒不清晰。 正常來說，剛睡醒時會有一段睡眠遲惰時間，約10分鐘到1小時。 睡眠遲惰大多隨著刷牙洗臉、吃早餐等，開始活動後就會漸漸消失。  睡眠遲惰有時會被誤會是沒睡飽，也是造成賴床補眠的原因之一。 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師 延伸閱讀：【為什麼冬天容易賴床】 https://www.havemary.com/article.php?id=3494 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！