九九健走規律運動保健康

2015-09-26, on 養身保健

（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）規律運動的好處多多，不但可預防疾病，亦可作為體重控制的好方法。其中，健走是簡單又生活化的運動，在住家周邊即可進行，更重要的是每天走路1萬步，就可以消耗300大卡。
台北市立聯合醫院忠孝院區為南港區社區健康營造中心，結合推動生活化運動社區以及肥胖防治的營造，與南港社區大學、中國文化大學合作，在南港區內的玉成公園(樂活步道)以及南港公園(樂齡步道)，規劃出兩條健走步道，除了於步道上標示熱量消耗外，更結合體育日的推廣，舉辦健走、養生操推廣及景觀導覽的活動。
在中秋節前夕舉行的活動中，途中除了吸取大自然的芬多精外，還有生態導覽，介紹後山埤的生態環境，文化大學戴旭志教授也實地教學天地合一養身操，期待透過活動讓居民更了解健走的好處。忠孝院區高木榮院長特別表示，健走是簡單又生活化的運動，希望社區民眾可以多多利用兩條步道，養成規律運動的好習慣。
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=23437