一張圖證明咖啡比紅茶更有益健康，不相信嗎？讓我們來分析看看!
2014-11-30, on 養身保健
到底是純咖啡有益身體健康，還是紅茶對身體更好呢？下面就讓我們通過這張圖來目睹純咖啡和紅茶的對決！
以下分別是兩杯純咖啡和紅茶中的物質對比：
----------------------------------------------------------------------------------
1.當談到咖啡因和卡路里時，二者中的含量都難以計算，反正相差不多。所以在這一點上，它們打成了平手。
2.誰知道呢？咖啡中還含有一點蛋白質。
3.就算你的咖啡中不加牛奶，也不意味著咖啡中不含一點鈣。
4.鎂是人體免疫系統的主要維持者，你在這兩種熱飲中都可以攝入鎂元素。所以，這一局又是一個平手。
5.咖啡中含有微量的磷元素，這是骨質健康不可以缺少的基本元素。
6.而且，咖啡中含有更多的鉀元素。
7.看到這，並不意味著你就要鬆開茶杯了！紅茶中含有大量的葉酸，這可以讓你免除患上貧血的風險。
8.美國梅奧診所將每天攝入500㎎咖啡因定義為攝入過量。所以說，不管你是喝兩杯咖啡還是兩杯茶，你的咖啡因攝入量都在安全範圍內。
9.咖啡中還含有更多的膽鹼，這種營養物質對細胞膜非常重要。
----------------------------------------------------------------------------------
好啦，結果出來了。純咖啡以5比1的得分完爆了紅茶。
但是我們知道，你是一個純咖啡或者紅茶的死忠粉，這一點點小小的食物PK並不能改變你對它們的態度。幸運的是，無論你選擇了咖啡還是茶，你都能為之驕傲。這兩種飲料中所能提供的礦物質和營養元素遠多於咖啡因，並且它們還富含抗氧化劑。
最後，你要買什麼樣的咖啡和茶葉呢？盡量買有機的並避免農藥殘留的咖啡豆和茶葉吧。
如果你也對這篇文章感到興趣的話，那就把這篇文章和你的朋友們一起分享吧！
更多精采內容請上
《醫藥生技科學共筆》部落格
分享: