夏季「口罩痘」狂冒！機車族抗痘5原則，遠離青春痘LIFE生

2018-05-24, on 養身保健

作者：張世傑

溽暑炎熱，加上空汙霾害，騎機車戴安全帽、口罩，小心引起接觸性皮膚炎，讓「口罩痘」狂冒上身。醫師指出，平日應做好防曬及臉部清潔，飲食上應少吃甜食與油炸，並且常更換口罩，以降低皮膚炎及青春痘發生風險。

口罩痘就是痤瘡，俗稱青春痘。是一種毛囊皮脂腺慢性發炎而產生的症狀。好發於青春期的青少年，但成年男女也可能會有青春痘的問題。主要是因為毛囊皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛孔而造成。

口罩不更換　小心青春痘、皮膚炎

特別是夏季，有不少年輕男性機車族，因口罩痘求診。皮膚科醫師盧靜怡指出，主要是患者習慣反覆使用拋棄式口罩，長達3、4個星期都沒更換，造成臉頰、嘴周因而冒出許多青春痘，甚至靠近耳周的肌膚，因接觸性皮膚炎長出小疹子。

一般而言，青春痘容易出現在口罩遮住的部位，因毛囊堵塞遭細菌感染發炎，甚至形成膿皰；而接觸性皮膚炎則會出現在口罩、安全帽彈力繩等壓住的皮膚，長出紅色的小疹子或形成脫屑脫皮；一旦輕忽治療，甚至會造成「滿臉豆花」情況。

夏季出油量高，要降低青春痘感染，洗卸要特別仔細。

夏季抗痘6錦囊

提醒民眾，口罩應每天更換或清洗，若久戴出現乾癢、刺痛等不舒服症狀，應立即拿下口罩避免壓迫，並協助肌膚透氣。需久戴口罩職業者如幼教人員、護士等，若怕彈力繩緊壓，可以紗布墊住耳後再戴，有助紓緩不適。

夏季因為天氣炎熱，皮脂腺分泌速度大增，加上強烈的紫外線流竄，導致毛孔角化異常，因此成為青春痘的高峰期。夏季該如何抗痘呢？以下提供6大原則供大家參考：

1.防曬要徹底：痘痘粉刺肌的皮膚，建議選擇清爽的化學性防曬用品，以SPF30、PA++到+++為主，外出要撐傘戴帽。

2.臉部肌膚的清潔要徹底：夏季出油量高，洗卸要特別仔細，卸妝建議選擇清爽的卸妝水或卸妝乳，並早晚洗臉。

3.酸類保養品：適度利用水楊酸、杏仁酸等酸類，來進行毛孔淨化和促進角化正常。

4.補水是夏季保養重點：夏季陽光烤曬，進冷氣房又碰到溫度驟降、濕度降低，容易使肌膚水分流失，因此利用具有補水效果的保養品，補強肌膚含水量，油水平衡才能避免閉鎖性粉刺滋生。

5.飲食忌油炸、甜食跟乳製品：甜食或油炸食物的攝取，容易引起發炎過量的發炎反應，造成臉上的面皰變多，特別是蛋糕、甜品等甜食，會令體內其中一種荷爾蒙增加，引致油脂分泌旺盛。油膩食物同樣會刺激油脂分泌，建議容易爆瘡人士少吃為妙。