日日減醣瘦身料理，圈媽私房大公開
小肥牛火鍋15分鐘1人份火鍋幾乎是「零廚藝」料理，只要將食材洗淨丟入鍋中煮熟即可。我喜歡先鋪上耐煮的高麗菜，再放上二、三種綠葉蔬菜，並點綴上紅蘿蔔與黃色玉米筍豐富顏色，最後加入燙一下就熟的肉品，一次就能吃到五種以上的原型食物，簡單快速又營養。材料牛肉片………………150g高麗菜…&h
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韓妞靠飲食管理激瘦8公斤！分享瘦身菜單，三餐這樣吃減脂又不挨
【文／Beauty美人圈．Janine】夏天快到了，偏偏想到減肥就是一個「懶」，不喜歡運動的話、就看看這位韓國小姐姐MOMO的減肥食譜吧！光是照著這份菜單吃，竟然就讓她瘦了8公斤，整個身體代謝也變好了，一起看看她的減脂菜單吧！-早餐：豐富蛋白質為主#蛋白質MOMO小姐姐經常會在早餐中吃1-2顆蛋，攝取豐富蛋白質，另外也會搭配像是地瓜、雜糧麵包等，繼豐盛又有營養。#無糖水果優格
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蔡依林「零贅肉」美背讓人驚呼！三招練出超狂背殺LIFE生活
【文／Beauty美人圈．編輯團】在愚人節舉行新歌紅衣女孩MV首映會的蔡依林，不只是歌曲MV創意都成為討論焦點，從頭到腳無可挑剔的好身材更是令人羨慕，最近「背殺」照又登上熱搜，蔡依林根本就是全身無雷點的完美女人啊。除了天后蔡依林以外，今年邁入35歲的李佳穎，在自己的instagram上PO出了酷似IU的側面露背照，讓許多網友不得不讚嘆他的凍齡功力以外，更是被他帶點肌肉線條的超美背線驚歪
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更年期不適「吃」得好？藥師揭露你不知道的保健食品陷阱LI
荷爾蒙波動，大部分女性進入更年期後，多少會感受到明顯的不適症狀，不少人因此迷信電視購物台、廣播電台上許多誇大療效的保健食品，沒療效還不打緊，有些長期服用還可能傷肝、傷心，藥師就提醒，更年期女性若已出現不適症狀，建議遵照醫囑服用藥物會比保健食品來得可靠且有效。更年期女性常見不適症狀，包括：熱潮紅、盜汗、焦慮、煩躁、失眠等，也常面臨心血管疾病、代謝症後群、骨質疏鬆等風險。藥師蔡宗芳強調，健康食品本質上
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