長壽秘訣～8個生活小習慣讓你長命百歲！原來喝「這個」也可以！太簡單了啦！
2015-08-20, on 養身保健
長壽的好習慣，一定要給他留好喔！
<1>照看好肝臟－戒酒
戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。
＜2＞
繞開肺癌－堅果
圖片來源以下同
堅果富含元素硒，它可是癌癥的剋星。那麽吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。
＜3＞遠離煙頭－戒煙
不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。
＜4＞保衛前列腺－曬太陽
曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。當然，別忘了擦防曬油。
＜5＞清潔你的腎－飲水
保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麽你得腎病的幾率就會降低80%。
＜6＞拒絕中風－維他命C
來杯橙汁可以把危險降低28%。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。
＜7＞關照結腸－慢跑
每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。
＜8＞預防糖尿病－蜂蜜
蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，加點蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得充足能量。
爆！終於等到了～馮迪索公布了《玩命關頭8》的片名！他還是老話一句「沒有保羅就沒有那麼好看的玩命關頭」...
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