還記得她嗎？「芙蓉姊姊」竟變身高雅白富美！！驚呆了！超美！
2015-03-16, on 養身保健
近日，芙蓉姐姐變身知性白富美的照片在網絡瘋傳！造型師康凱在微博曝光了一組芙蓉姐姐減肥後的新劇照片，照片中的芙蓉姐姐身穿白色網洞連衣裙，戴著一對麥穗造型的長耳環。曾經的大餅臉已經變成了瓜子臉蛋，樣子顯得端莊大方，芙蓉姐姐瞬間變身成為知性白富美。此照片一出，許多網友都驚呼這不就是傳說中的勵志女神嗎！
以前她長這樣…▼
現在她變這樣！！▼
是不是真的很美！？太勵志啦！！
女人們，你們還在等什麼？芙蓉姊姊都變女神了！
妳還要懶惰嗎？
下面這些落差極大的女星照，也值得一看！▼
震驚！！這些女人缷了妝更美！！孫儷、劉亦菲、劉詩詩、瑤瑤、楊冪…素顏都美呆了！
沒保養？「溫嵐」昨日po出素顏照！網友驚呼：怎麼變那麼老了！
本日熱門紅文，數萬人都看過囉！▼
淚崩！18歲未婚生女，受盡歧視嘲笑…當她流淚說出真相時，所有人都沈默了…
想和她一樣減肥成功？請看下文！
（僅為示意圖）
很多愛美的朋友總是希望自己有完美的身材，可是又苦於吃藥、打針、節食啊等等殘酷的方法，現在小月經過採集朋友方法加自身實踐組織了一些減肥最快最有傚法，最主要生活不受影響，想吃就吃，想喝就喝，嘿嘿。每天做十分鐘就ok~分享給大家！
1、首先站直身體，挺胸抬頭，抬起右腳與身體成90度直角，然後用腳尖空中畫圓約3次，放下右腳，然後在抬起左腿，重複右腿動作，循環運動。重複運動20次。
2、做完上面的開始做上下蹲，雙手抱住後腦勺，雙臂微收，身體站著蹲下，與地面成90度，在起身，重複這個動作20次。
3、下來是左右轉，站直身體雙腿微分開與肩寬，然後彎腰，身體與地面90度，雙臂展開伸直，開始扭腰，左手與右腿平齊時，換右手向左腿方向運動，重複20次。
4、雙腳並齊，側躺在地毯上，雙手抱頭，然後身體側起與地面約45度時再回落側身狀態，10次後，換方向側起。
5、雙腳並齊微收做起（如下圖），雙手抱住膝蓋處，腰部做起落運動，20次。
6、座直椅子，雙腿併攏，雙手握住椅子邊緣，慢慢向上收縮，一直到腳後跟，踩椅子邊緣，在慢慢放下重複20次。
7、 平躺地毯上，伸開雙臂，舉起雙腿與地面90度併攏，然後左右搖擺到最大程度，重複20次。
8、坐直身體，成90度，雙腿併攏，從左--中---右微抬雙腿約20公分，寫「山」字.重複20次。
9、平躺，雙腿併攏舉起，雙手握住雙腿，腰部慢慢挺起，一直到雙腿壓倒頭頂，重複20次。
趕快分享那麼簡單實用的動圖瘦身教學給朋友們！！
這麼實用的好文，提醒您要加入最愛喔！以後才找得到
編後語：最主要是堅持，不能半途而廢，羽編建議定個鬧鐘，每天定時提醒鍛鍊。
數十萬人都看過的熱門新聞：
太棒了！！名中醫師「中藥」減肥食譜！！天然補身~~超瘦又健康！！
超有效！！可以「狂吃不運動」的「懶人減肥法」！！想不瘦都難~~~
圖文來源：https://www.aiweibang.com/yuedu/532004.html
via-https://ent.haxiu.com/20130718170535.html
分享: