穿短裙或者短褲的時候，尤其是現在露出肌膚比較多的季節♪
大家都會把腿露出來的，我也〜在露出之前要好好想想哦！
我的小腿，被別人看的話沒有問題嗎？

就算是很流行的及膝短裙，雖說能遮住大腿，小腿也是逃不掉哦！
上學，上班，坐下，講話⋯⋯等這些時候，意外地小腿都是會被看到。
看得人，就算看不見浮腫的大腿，小腿還是會被看到的啊！
小腿很腫的話，不管穿怎樣可愛的洋裝也沒用吧！
好煩吶～～～～

 

 

小腿的話，與其起說粗或者細，要是看起來還是很浮腫的話，只會更難看。
不健康，外觀很難看，浮腫真的是很討厭呢⋯⋯
為什麼小腿這麼容易浮腫？

答案就是...小腿是距離心臟最遙遠的位置♪
小腿是要克服重力，從下往上，再從上到下，拼命的讓血液來流通，但是一到晚上，就很累所以沒法再努力⋯⋯
這樣的話，血液流通就會不是很順暢，淋巴也會滯留，進而腫脹。
這就是腫脹的原因～

 

 

如何擊退小腿的腫脹呢？
消除腫脹最有效的方法就是按摩♡

把僵硬的肌肉和滯留的淋巴，用物理的方法強制讓它流動起來～恢復起來～瘦起來！

從腳踝開始到小腿肚的部分，向上按摩讓堆積的部分流動起來，需要很用力和持續的按摩。
雖然輕輕的也會有效果，但是因為是距離心臟最遠的地方，所以是是推薦強力的按摩會比較有效。

 

 

比如說，上課的時候，或者工作的時候，腳踝可以來回轉動一下，坐一個小時以上的話，就可以站起來一下來促進血液循環～
這種頻繁的小小活動一下，就會讓血液循環變得比較順暢，一定要嘗試一下～
在小腿變得很堅硬或者變腫脹之前，一定要經常地去照顧它是非常重要的哦！
偷懶是不被允許的哦～