枸杞、紅棗養生食譜兩分鐘就學會！補氣血、降血糖多種功效一次滿
2018-06-01, on 健康食譜
(圖片轉載自每日健康)
中藥熱門食材「枸杞」更具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用，且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。
而紅棗是女性美容養顏的好朋友紅棗素有「天然維生素」、「百果之王」美譽，其維生素C含量高於蘋果數10倍，鮮棗中的碳水化合物含量超過各種蔬果，糖分極為豐富。
而這兩種超強大的養生食材，如果合再一起，想必有相當驚人的食療功效，就讓我們繼續看下去吧！
第一道 紅棗枸杞茶
準備材料：
5顆紅棗
10g枸杞
煮滾一鍋熱水
適量冰糖
- 首先將顆紅棗切半，連同枸杞一起放入保溫瓶內。
- 另外煮滾的500c.c.的水，再加入適量冰糖。
- 把2.的成品倒入保溫瓶內，就輕鬆完成紅棗枸杞茶了，記得放置半小時才夠入味唷！
(圖片轉載自每日健康)
第二道 生薑黑糖茶
準備材料：
薑粉或生薑切片10g
紅棗5顆切半
枸杞5g
適量黑糖(依個人喜好)
煮滾一鍋熱水
- 將兩種材料放入容器中，倒入沸水
- 攪拌均勻將紅棗與枸杞丟入容器，這樣就完成了！
(圖片轉載自每日健康)
第三道 薑糖紅茶
準備材料：
薑糖50g
紅茶包2包(依個人喜好口感)
煮滾一鍋熱水
- 將薑糖放入瓶內，倒入沸水
- 待薑糖融化差不多時，再放入紅茶包，這樣就完成啦！
(圖片轉載自每日健康)
第四道 紅棗黑糖水
準備材料：
紅棗10顆切半
黑糖適量
煮滾一鍋熱水
- 將紅棗跟黑糖放入保溫瓶，倒入沸水
- 靜置15分鐘後即可享用。
(圖片轉載自每日健康)
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【本篇文章由《每日健康》授權刊登，未經同意禁止轉載】
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