媽媽產後別怕胖！吃這兩道美食讓你回到原本的苗條美麗！值得所有媽咪們看看！

2014-11-18, on 減重塑身

　   黃冰糖有去噪溫補的功效，還能和胃潤肺，止咳化痰，最重要的是容易使人產生飽腹感，進而抑制胃口，達到減肥瘦身的作用，特別適合產後媽媽食用哦。接下來，小編也推薦兩款黃冰糖產後減肥食譜，對已產後媽媽減肥很有幫助哦，一起來看看吧!

　　黃冰糖產後減肥食譜一：

　　材料：黃冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g。

　　做法：冬瓜洗淨去皮，切成1.5cm見方的小丁備用。薏仁和扁豆分別洗乾淨;砂鍋中放入2 5升清水，大火燒開後放入扁豆和薏仁，再次煮開後改用小火加蓋煲煮30分鐘;在鍋中加入冬瓜丁，加蓋再煲煮20分鐘，調入黃冰糖，攪拌均勻即可。

　　食用方法：每週2—4次，3周平均可減重3-4KG。

　　營養tips：產後媽媽在煲糖水的時候，建議使用天然礦泉水，這樣可以補充礦物質和微量元素，與湯中食材起到很好的營養互補的作用。

 

　　黃冰糖產後減肥食譜二：

　　材料：凍粉40g、黃冰糖15g。

　　做法：

　　1、把凍粉切成寸段，用清水浸泡。

　　2.、將黃冰糖加清水，熬化後倒入碗內，放涼後入冰箱適當冰鎮備用。

　　3、將泡好的凍粉加入適量清水熬化，然後放入黃冰糖，拌勻，撇去泡沫.放涼後入冰箱冷藏15分鐘即可。

　　風味特點：清甜爽口，清涼化渣。

　　食用方法：可代替午餐或者晚餐食用，15天內平均可減重7斤。

　　產後減肥方法雖然很多，但是小編認為產後媽媽剛剛生產完，身體比較特殊，如何能用食療減肥那就用食療減肥，這樣產後減肥健康又有效，而且不怕擔心生身體哦。

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