15款擄心優格秘方，讓妳「瘦成閃電，薄如紙片」
許多人不喜歡寡吃優格，故從網上收集各種花式優格的製作方法。嫌麻煩的人，也可以簡單加入蜂蜜或者紅糖，讓優格立馬變成美味甜品。 【草莓＋香草＋紅糖＋胡桃】 將香草放入優格內攪拌均勻，頂部放上切塊的新鮮草莓。撒上紅糖和碎胡桃即可。 紅糖最好用古法紅糖，更香甜，無添加，雜質也少。 【藍莓+檸檬+糖】 先放切開的藍莓和新鮮檸檬汁和砂糖，攪拌均後放入優
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長期喝豆漿對頭髮的驚人好處，這樣喝效果最強！
“堅持喝豆漿，是生髮食療第一步！”不管是掉頭髮、頭髮稀疏還是髮質不好，長期喝豆漿可大幅改善！豆漿的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素以及礦物質非常豐富，除了治療脫髮，它還能降低膽固醇、預防心血管疾病和排毒減肥，每天喝一杯豆漿，對身體的好處實在太驚人了！長期喝豆漿對身體的四大好處·養髮、防脫髮·DHT是導致男性脫髮的元兇，而大豆中的大豆異黃
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秋天吃紅薯，增強免疫力、穩定血壓，好處多多，但別忘了...
秋天進補吃什麼最好？很多人在進補的時候都會選擇紅薯。大家都知道紅薯不但好吃而且營養價值豐富。紅薯是一種極為常見的食物，但是它能夠有效預防便秘，提高免疫力減少疾病的發生。不過，吃紅薯還有幾個問題要注意。秋天吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道裡產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議
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女性一周排毒養顏食譜，和痘痘暗斑說拜拜～
排毒養顏吃什麼？是很多女性朋友一生都在研究的課題，中醫認為，女性的腸道乾淨了，臉才會乾淨，如果腸道上附著毒素臉上就會有斑，如果體內堆積毒素臉上就會長痘痘，因此排毒才能養顏，下面為大家介紹幾款好用的排毒養顏食譜。週一：海帶海帶中含有豐富的硫酸多糖、纖維素，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。同時海帶中的褐藻膠在腸內能形成凝膠狀物質，促進毒素的排出，減少人體對鉛、鎘等重金屬的吸收，
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