誰說減肥就要戒斷「澱粉」？！藏族名醫：能吃是福，什麼都不必戒
不生病的藏傳養生術》藏族名醫洛桑加參：能吃是福，什麼都不必戒攝取蛋白質，吃肉肉長肉肉能很快補充人體內的地元素。喝流質食物則能跟水元素互動，而澱粉質是啟動新陳代謝的火種，與火元素相應。大地之母生養萬物，透過多元豐富的飲食，人體便與自然界中的各元素產生連結。很多女生怕胖，拒澱粉於千里之外，在飲食文化多元的臺灣，能盡情享用各國美食，如果還對自己設下許多限制，實在很可惜，難怪身體不開心、心情不美麗。
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影／「正能量女神」Janet分享美麗瘦身妙招，以及「人母」及
世界上就是有這樣一種男人，不拐彎抹角，不油里油氣，過去看他演古惑仔兄弟豪情的模樣，把義氣當做一把火，熊熊燃燒血氣方剛的青春，現在看他戲外成了愛妻疼兒子的好爸爸，耿直不求派頭，安家樂業是演藝圈的最佳典範。有演藝圈正能量女神之稱的Janet謝怡芬，總是帶著爽朗笑聲讓人覺得溫暖，升格人母後時常於臉書粉絲團分享育兒日常，和老公的甜蜜也毫不保留分享給大家，目前北鼻已經快滿1歲的Janet打算舉辦一場盛大
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不出門也能大媽變辣媽！趕快跟著這位超人氣IG美女教練這樣「吃
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路現代人愈來愈懂得好好享受生活，甜點、手搖杯、美食一口一口進入你的肚子，雖然當下感到很幸福，但吃完卻讓人有滿滿的罪惡感啊！今天儂編特別為大家介紹IG這位健身部落客KaylaItsines，不僅教你如何吃得健康又保持良好體態，重點是在家就可以輕輕鬆鬆的做！完全是現代懶人的救星啊～KaylaItsines常常在IG上分享健身影片，無論你是想瘦
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永信杯全國排球錦標賽即將開打球不落地永不放棄LIFE生活
國內規模最大、歷史最悠久的永信杯全國排球錦標賽今年邁入第45屆，將在9/29-10/2於大甲鐵砧山熱情開打，從國小組到長青組，每年都吸引眾多排球好手參與，今年又將有什麼精采的賽事呢？排球好手們紛紛摩拳擦掌加緊訓練，準備征戰永信杯。迎接第45屆里程碑，9月11日晚間【永信杯】更是史無前例的結合富邦悍將職棒球星於新莊棒球場以「球不落地」為創意發想，邀請在排壇5位知名的球員與永信排球隊主攻手的羅
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