一年輕人挑戰「巨石強森」的每日菜單，沒想到才吃這樣就吐了！！巨石強森他真的是人嗎......
2015-07-31, on 減重塑身
到底要吃多多咧？外國網站Muscle and Fitness最近就公布了巨石強森每天的菜單。
巨石強森每天都要吃7餐，而一天吃的食物總重量將近5公斤，超過5000大卡！
《第一餐》10盎司鱈魚、2顆蛋、2杯燕麥片
《第二餐》8盎司鱈魚、12盎司紅薯、1杯量蔬菜
《第三餐》8盎司雞肉、2杯白米飯、1杯量蔬菜
《第四餐》8盎司鱈魚、2杯白米飯、1杯量蔬菜、1湯匙Omega-3魚油
《第五餐》8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、菠菜沙拉
《第六餐》10盎司鱈魚、2杯白米飯、沙拉
《第七餐》30克酪蛋白、10個只有蛋白的煎蛋卷、1杯量蔬菜（洋蔥，辣椒，蘑菇）、1湯匙Omega-3魚油
這個菜單最近在網路上真的超夯的，於是Complex網站的人為了想知道一般男性能不能每天像巨石強森這樣吃，就找了員工Sean Evans來做這個實驗啦！
▼Sean Evans就是個體型普通、食量普通，很一般的男人。
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▼這是巨石強森每天要吃掉的食物量。
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《第一餐》
早上8：00吃，內容物有：10盎司的鱈魚、2顆蛋、2杯量的燕麥。
▼不過Sean他超討厭吃魚，所以這餐是硬塞進去的。（是說小編覺得鱈魚很難吃...）
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▼吃完後他開始運動，他的策略是有空閒就狂運動，好讓胃裡的食物迅速消化掉。
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《第二餐》
早上10：00吃，內容物有：8盎司的鱈魚、12盎司的番薯、1杯量的蔬菜。
▼就算做實驗還是要上班，所以這一餐是邊開會邊吃完的XD
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《第三餐》
中午12：00吃，內容物有：8盎司的雞肉、2杯量的白米、1杯量的蔬菜。
▼Sean順利吃完，至此他差不多已經吃下快2公斤的食物啦～
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▼他瘋狂的利用空閒的時間在辦公室裡運動...
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《第四餐》
下午2：00吃，內容物有：8盎司的鱈魚、2杯量的白米、1杯量的蔬菜、1湯匙Omega-3魚油。
▼這時他已經吃不太下了，吃的非常勉強...
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▼然後下場就是跑去廁所吐了╮(╯∀╰)╭
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《第五餐》
下午4：00吃，內容物有：8盎司的牛排、12盎司的烤馬鈴薯、菠菜沙拉。
▼他決定一邊健身一邊吃！
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《第六餐》
下午5：30吃，內容物有：10盎司的鱈魚、2杯量的白米、沙拉。
▼Sean真的吃不下，所以這一餐他沒吃...
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《第七餐》
晚上7：30吃，內容物有：30克的酪蛋白、10個只有蛋白的煎蛋卷、1杯量的蔬菜（洋蔥，辣椒，蘑菇）、1湯匙Omega-3魚油。
▼這一餐他吃完了，Sean也說他超佩服巨石強森的！
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一整天的菜單挑戰結束了，Sean表示雖然挑戰失敗了（有吐+還有一餐沒吃），但他沒有巨石強森的那種運動量卻也吃下了大部分的食物，他非常的佩服自己！
▼完整影片
沒有巨石強森的體重和運動量，一般人還是不要輕易嘗試比較好...
不過如果請那些日本的大胃王來吃，應該是沒問題的吧XD？
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